I sommer kan du prøve den forfriskende nungu eller iset

Slå tørsten i sommer med denne naturlige kjølevæsken som også har flere andre utrolige helsemessige fordeler.

Nyt denne saftige frukten for å slå sommervarmen. (Foto: Food of Chennai/Instagram)

Sesongens frukt er flott for helsen, ettersom de hjelper til med å bli kvitt giftstoffene og opprettholde kroppens naturlige temperatur. En slik frukt er nungu, palmyra -palme eller is -eple som anses som ekstremt gunstig, spesielt for å slå sommervarmen. Ligner a litchi i tekstur og øm kokos i smaken, er nungu vanligvis funnet i de sørlige delene av India, hvor det regnes som et must-have sommer frukt . I tillegg til å være et naturlig kjølevæske, er den gjennomsiktige frukten kjent for å være en perfekt blanding av mineraler og sukker som kroppen trenger.

Hvis du fortsatt lurer på hvorfor du skal ha frukten, er det noen av fordelene du ikke kan overse.

*Som en kalorifattig frukt er is-eple et kraftverk av karbohydrater, fytonæringsstoffer og kalsium. Selv om den inneholder minimalt med fiber, har den vitamin A, C, B7, K og jern som er ekstremt viktige for helsen.

*Nungu har mineraler, natrium og kalium som hjelper til med å regulere væsker i kroppen og slukke tørsten. Det bidrar også til å forhindre dehydrering som kan være et fremtredende helseproblem om sommeren.

Se dette innlegget på Instagram

Panamnong / #IceApple / #Tadgola. . . . . . . . . #ilovemykeralafood #keralafood #keralafoodie #thaninadan #naadan #foodlover #foodblogger #instafood #foodgasm #foodography #yummy #eeeeeats #kerala #keralagram #mallufood #fotooftheday #food52 #ford

Et innlegg delt av Chinnuz (I Love My Kerala Food) (@food_fanatic_me) 17. januar 2020 kl. 12:36 PST

svart og hvitstripet flygende insekt

*Det er et effektivt naturlig middel for pasienter som lider av fordøyelsesproblemer, inkludert forstoppelse og surhet. Det er også kjent for å lindre kvalme som ofte oppstår under graviditet.

*Ice apple anses å ha flere sterke fytokjemikalier som har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å senke aldring og redusere risikoen for å utvikle uhelbredelige sykdommer.

*Det er også kjent som en lokal, sesongmessige og effektiv måte å gå ned i vekt, da tilstedeværelsen av vann holder magen full hele dagen, og unngår unødvendig binging.

Se dette innlegget på Instagram

Hvordan slippe unna denne vanvittige varmen? Enkel! || Chilled Ice Apple (Nungu) Shake || Tilsatte også noen sabja frø og badam pisin da de er fantastiske kroppskjølevæsker! . . Tre trinns oppskrift- 1. Bland iseppet grovt og tilsett tykk melk 2. Bløtlegg noen sabja frø og badam pisin i vann (begge er tilgjengelige i matbutikker. Badam pisin kan bli funnet som mandelgummi). Tilsett de bløte ingrediensene og sukker etter smak til den blandede shaken. 3. Chill og server. . #thamaraisamaiyal #drink #shake #summer #beattheat #homemade #nungu #iceapple #chill #cool #coolant #drinks #indianfood #foodpost #summertime #indianfoodbloggers #walkwithindia #foodtimes #foodtalk #sherbat #sabja #instafood #instahub #instadaily #vel

bilder av et platantrær

Et innlegg delt av Thamarai's (@t_thamarai_selvi) 8. mai 2019 kl. 12:15 PDT

*Det sies også at isepel bidrar til å forhindre varmeutslett og stikkende varme som er veldig vanlige om sommeren. Påføring av kjøttet av is -eple på de berørte områdene bidrar til å lindre kløe om sommeren.

Hvordan konsumere frukten?

*Det er en god praksis å konsumere ferske is -epler i løpet av en dag, ettersom de er svært fordærvelige. Men ikke spis overmodne is -epler, da de har en tendens til å forårsake magesmerter.

Prøv å fortell oss hvordan du liker frukten?

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.