Prøvd rampal? Her er noen grunner til å ha denne frukten

Ramphal sies å bekjempe en rekke helseproblemer, inkludert diabetes, kardiovaskulære problemer og anemi.

Ramphal er kjent for sin kremete konsistens og mildt søte smak. (Foto: Rujuta Diwekar/Instagram)

Tenker på sesongens frukt og mange av oss ville innse at vi har en tendens til å overse de innfødte varianter som lett kan finnes i våre lokale områder. Fremhever dette, og legger til at det å gå hyper lokalt er timens behov, kjendisernæringsfysiolog Rujuta Diwekar nylig delt om en frukt som heter rampal, som også er kjent som oksehjertet.

Ta en titt på innlegget nedenfor:

sedertre frø ser ut

Se dette innlegget på Instagram

Har du prøvd Ramphal ennå? Den hyperlokale frukten av denne sesongen er Ramphal (oksehjertet). Bortsett fra den gode smaken, har den mange medisinske og terapeutiske fordeler (som alle opprinnelige, glemte frukter)-1. Flott for diabetikere-med sine mineraler og blodsukkersenkende egenskaper, akkurat den rette frukten for pre-diabetes og diabetes. Har også kreftdempende egenskaper. 2. For bedre immunitet - hvis du blir syk under denne sesongendringen, er Ramphal det du bør ha. Vit A vil øke immuniteten, og B -vitaminene vil bidra til å redusere betennelsen. 3. For krusete hår, kviser og svake ledd - la rampalen og næringsstoffene, spesielt dets frie radikaler som bekjemper Vit C, hjelpe deg. 4. For voksen akne - Hvis du er over 30 og nettopp dukket en kvise, så velkommen til voksen akne, og dette er tiden som er testet frukt som vil bringe din glød tilbake. 5. Støtter småbønder. Se etter dem i de gamle grønnsak- og fruktmarkedene, og ta med disse innfødte skjønnhetene på tallerkenen din. #hyperlocal #ramphal #12uka2020

Et innlegg delt av Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 27. februar 2020 kl. 21:48 PST

Bortsett fra den gode smaken, har den mange medisinske og terapeutiske fordeler (som alle innfødte, glemte frukter), skrev hun bildet til innlegget.

Ikke bare det, Diwekar fortsatte med å nevne hvordan å stole på lokale frukter bidrar til å bygge levebrød til småbønder. Støtter småbønder. Se etter dem i de gamle grønnsak- og fruktmarkedene, og ta med disse innfødte skjønnhetene på tallerkenen din, sa hun.

Deretter fortsatte hun med å liste noen av de avgjørende årsakene til at frukten, som for det meste finnes i Assam, Gujarat, Maharashtra og Vest-Bengal, er et must-have. Frukten, som tilhører samme familie av Annona somvaniljesaus eple, er kjent for sin kremete tekstur og mildt søte smak. Har du smakt det ennå?

Her er hva Diwekar påpekte, og vi kunne ikke være mer enige.

Flott for diabetikere

Med sine mineraler og blodsukkersenkende egenskaper, er den akkurat den rette frukten for personer med pre-diabetes ogdiabetes. Det har også kreftdempende egenskaper.

For bedre immunitet

Hvis du blir syk under sesongskiftet, er rampal det du bør ha. Det ervitaminEt innhold vil øke immuniteten og B -vitaminene vil bidra til å redusere betennelse.

Hold din hudpleie i sjakk med ramphal. (Foto: Getty Imags/Thinkstock)

For hud og hår

For krusete hår lar akne merker og svake ledd rampal og dens næringsstoffer, spesielt dets frie radikaler som bekjemper vitamin C, hjelpe deg.

For voksen kviser

Hvis du er over 30 og er lei av kviser, vil denne frukten bidra til å bringe gløden tilbake.

*I tillegg til fordelene som Diwekar nevnte, er ramphal også kjent for å være ekstremt effektiv mot høyt kolesterol og problemer med høyt blodtrykk ettersom vitamin C i frukten bidrar til å utvide blodårene i kroppen, noe som bidrar til å regulere tilstanden og forhindre kardiovaskulære problemer.

*Tilstedeværelsen av vitamin B6 i frukten er kjent for å hjelpe til med å kontrollere fettet som avsettes nær hjertet, og forhindrer hjertelaterte problemer. Det hemmer også utviklingen avnyrestein.

*Jerninnholdet i frukten sies å være ekstremt nyttig mot anemi og hemoglobinmangel, da det hjelper til med produksjon av hemoglobin i kroppen. Faktisk er jern nødvendig i kroppen for å unngå muskelspasmer og kramper. Nyt frukten i rå form eller som en del av en vaniljesaus eller milkshake for den daglige dosen din.

Trenger vi å si mer?

forskjellen mellom stingray og skate

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.