Populære Innlegg
Denne populære dietten kan bidra til å bekjempe demens, foreslår studie
Rundt 8000 eldre mennesker med varierende alvorlighetsgrad av aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), en ledende årsak til synstap, ble studert.
Middelhavsdiett kan senke kognitiv svikt, sier studie. (Kilde: Getty Images) En ny studie har antydet at middelhavskosthold kan senke kognitiv svekkelse eller vanskeligheter med å huske, lære ting eller konsentrere seg og ta beslutninger.
For de uinnvidde, Middelhavskost er sterkt avhengig av sjømat, ferske råvarer, fullkorn, nøtter og frø. Disse matvarene er rike på vitaminer og andre viktige næringsstoffer. Forskning tyder på at denne formen for plantebasert kosthold bidrar til å redusere risikoen for diabetes og visse typer kreft.
brune edderkopper med hvite flekker
Studien ble publisert i tidsskriftet Alzheimers og demens og fant at mennesker som spiste mye grønnsaker, fullkorn, olivenolje og fisk viste den laveste risikoen for kognitiv svekkelse. Dietten ble funnet å være til fordel for deltakere med høy genetisk risiko for Alzheimers , rapporterte Daglig post . Resultatene var de sterkeste for de som ikke endret kostholdet.
Les | Å ha en optimistisk partner kan redusere risikoen for demens: Studier
Rundt 8000 eldre mennesker med varierende alvorlighetsgrad av aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), en ledende årsak til synstap, ble studert.
Nærmere overholdelse av en diett av middelhavstypen var forbundet med lavere risiko for kognitiv svekkelse, men ikke lavere nedgang i kognitiv funksjon. Imidlertid var høyere fiskeforbruk signifikant assosiert med lavere kognitiv tilbakegang, sier hovedforfatter Dr Emily Chew, National Eye Institute, Maryland, USA.
Disse funnene kan bidra til å informere bevisbaserte diettanbefalinger, og legge styrke til bevis på at diettmønstre av middelhavstype kan maksimere kognitiv reserve mot svekkelse og demens. la Dr Chew til.
hvordan identifisere aloe vera-planten