Populære Innlegg
Svømming må og ikke gjøres: Måter å beskytte hud og hår på etter en økt
Men selv om sporten er flott for kroppen og den generelle helsen, kan den bli ganske vanskelig for hud og hår. Og hvis du ikke følger visse doser og ikke gjør det, kan det også ha skadelige effekter.
Å dusje før og etter svømming gjør kroppen uren. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Svømming er en aktivitet som virkelig kan nytes, da det ikke er noe å svette ut under solen eller løpe rundt og jakte på gjenstander. Derfor sverger vannbarn ved denne aktiviteten, da det gir dem stor glede og tilfredshet. Men selv om sporten er flott for kroppen og generell helse, kan den bli ganske vanskelig for hud og hår. Og hvis du ikke følger visse doser og ikke gjør det, kan det også ha skadelige effekter.
Fortsett med dette, her er noen svømmeregler som vil gjøre deg godt.
En dusj før og etter
Husk å ta en dusj før du går inn i bassenget, så vel som etter svømmeøkten. Det befri kroppen for fremmede partikler og urenheter. Og mens folk dusjer før de svømmer, noen ganger føler de seg late og prøver å hoppe over en etter svømming. Dette er en grov feil du må unngå. Svømmebassenger er felles eiendommer, noe som betyr at du ikke kjenner den typen bakterier som kan ha klemt seg fast på hud og hår. Tilstedeværelsen av klor er også skadelig for huden din.
Ikke glem å fukte huden etter at du har svømt og dusjet.
Svømmebassenger er felles eiendommer, noe som betyr at du ikke kjenner den typen bakterier som kan ha klemt seg fast på hud og hår. (Kilde: Thinkstock Images) Hold deg hydrert
Folk glemmer ofte å drikke vann når de er nedsenket i et basseng. Men svømming, som alle andre øvelser, kan være slitsomt. Derfor er det viktig å holde vannstanden. Drikkevann før og etter en økt vil holde deg hydrert og gjøre huden din god.
Bruk solblokker
Hvis du svømmer i et utendørs basseng, er en solkrem en venn du må beholde. Bruk den rikelig for å beskytte og beskytte huden din mot UV -stråler.
Du må alltid bruke solkrem før du hopper i bassenget. (Foto: Getty Images/Thinkstock) For håret ditt
Det anbefales å bruke badehetter før du går inn i bassenget, da klor i vannet vil skade håret ditt. Det er også lurt å påføre en generøs mengde dyp balsam i håret før du går inn.
Sitronsaft eller eddik kan brukes til å skylle håret og kvitte seg med alt klor.
For øyne og ører
Bruk svømmebriller for å unngå at øynene brenner. Du kan også bruke ørepropper slik at vannet ikke kommer inn og forårsaker infeksjoner.