'Fremdeles ganske ubehagelig': Lilly Singh åpner opp om 'smertefulle' menstruasjonssmerter

Komikeren sa at menstruasjonssmerter gjorde at hun savnet 'så mange klasser' da hun var på skolen

Singh sa at 'sølvfôr' er at 'kroppene våre er fantastiske'. (Foto: Instagram/@lilly)

Den kanadiske komikeren og YouTuber Lilly Singh har åpnet om et tema som mange unge jenter og kvinner er altfor godt kjent med: menstruasjonssmerter. Krampene som er forbundet med de kvalmende månedlige syklusene gjør livet elendig for mange rundt om i verden. Det kommer og går, men er stort sett ille de to første dagene av menstruasjonssyklusen.

I et Instagram-innlegg skrev 33-åringen: Kommer til å legge ut et bilde fra forrige uke da jeg så fly, men bestemte meg for å dele det virkelige meg akkurat nå. Livmoren min er PÅ EN. Noen andre på mensen?

Singh hentydet til at det er den første dagen i syklusen hennes. Mensen har alltid vært smertefull. På skolen var det grunnen til at jeg savnet så mange klasser. Og selv om symptomene har blitt kaldere med alderen, er det fortsatt ganske ubehagelig, fortsatte hun i bildeteksten, sammen med bildet av seg selv som satt på en seng med et forvrengt uttrykk.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Lilly Singh (@lilly)

Spesielt når jeg er i hustle -modus og har hvert ønske om å være produktiv, men magen min er som nei, la meg stikke deg skikkelig fort. Ugh. (Sic)

Singh sa at sølvfôret er at kroppene våre er fantastiske. Jeg kommer til å kose med denne varmeputen noe mer og sannsynligvis drukne i litt is. Sender deg kjærlighetsperioden

Det medisinske uttrykket for smertefulle menstruasjoner er ‘dysmenoré’. Mens noen mennesker skyver tilbake, for andre, kan det være en ødeleggende opplevelse i minst de to første dagene. Hvis du også opplever smertefulle perioder, må du sjekke deg selv hos en gynekolog for å utelukke helseproblemer og tilstander som f.eks. endometriose .

Hvis det er noe du har levd med i årevis, er det en god idé å gjøre noen ting for å lindre smerten. Du kan gå til Ayurveda med disse enkle tipsene , som foreslått av Dr Alka Vijayan:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Dr Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Drikk fennikel -te
*Bruk sesamolje til matlaging
*Daglig abhyanga (kroppsmassasje) med sesamolje
*Inkluder mer spidskommen, fennikel i matlagingen
*Unngå trening i perioder
*Daglig trening resten av dagene
*Reduser inntaket av sukker og sukkerholdige desserter

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.