Noen måter å opprettholde skjoldbruskkjertelen din på, som anbefalt av en lege

Å holde stressnivået i sjakk, er nøkkelen for ditt velvære, sier legen

Skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet kjertel, et lite organ, som ligger foran nakken. (Foto: Getty/Thinkstock)

På grunn av at de fleste av oss lever stressende liv, et liv som har blitt forverret i pandemien, har livsstilsforstyrrelser blitt ganske vanlige. Skjoldbruskkjertelen er et hormonproblem som rammer mange kvinner og menn rundt om i landet, uavhengig av alder.

På sin Instagram -konto sier Dr. Anjali Kumar at stress definitivt kan påvirke helsen din, inkludert skjoldbruskkjertelen din. Å holde stressnivået i sjakk, er nøkkelen for ditt velvære, skriver hun sammen med en video, der hun snakker mer om hormonproblemet.

Enten det er hypotyreose eller hypertyreose, er det autoimmun. Det betyr at kroppens eget immunsystem fortsetter å drive mot sitt eget vev. Hvorfor skjer det? Det er stress, bekymring, angst, kosthold, forurensning alt sammen i spill. Så gjør alt for å ta vare på det stresset og bekymre deg , og du vil se at immunsystemet ditt samarbeider og beskytter vevet ditt, sier hun.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Maitri | Anjali Kumar (@maitriwoman)

I bildeteksten viser Dr Kumar også noen måter å opprettholde skjoldbruskkjertelen din på: Å spise et balansert kosthold, sove godt, gi kroppen tilstrekkelig tid til å slappe av og fortsette å ta medisinene som anbefalt av legen din.

For de uinnvidde er skjoldbruskkjertelen en sommerfuglformet kjertel, et lite organ, plassert i nakken, synlig viklet rundt luftrøret (luftrøret). På samme måte som andre kjertler i kroppen, produserer skjoldbruskkjertelen også hormoner - hovedsakelig tyroksin, som bidrar til å øke stoffskiftet, regulere vekst og utvikling - som hjelper til med å kontrollere mange viktige funksjoner i kroppen din.

Når skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, kan det påvirke helsen din. Hvis kroppen din produserer for mye skjoldbruskhormon, kan du utvikle en tilstand som kalles hypertyreose, og hvis den produserer for lite, kan det føre til hypotyreose.

Mer informasjon kan gis av en helsepersonell, men som Dr. Kumar sier, er det viktig å gjøre noen livsstilsjusteringer for å forbli sunn.

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.