Samantha Akkineni prøver 'animal flow' i siste video; vet om treningen

Samantha Akkineni delte en video på Instagram av hvordan hun trente dyrestrøm

Vil du prøve? (Kilde: Samantha Akkineni/Instagram)

Det er ingen hemmelighet at Samantha Akkineni sverger til bærekraftig livsstil - vi har mange eksempler på det tidligere, fra treningsrutine til kosthold .

hvor kommer svarte biller fra

Og nå, Familiemannen skuespilleren har gått et skritt foran for å drive en ny, sunn hobby på nyåret eller det som er kjent som 'animal flow'. Ta en titt på videoen skuespilleren la ut på Instagram.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

Nytt år ... Ny hobby ... La oss danse! treningsentusiasten bildetekst videoen.

Lurer du på hva dyreflyt er? Det er en type trening som inkluderer en rekke bevegelser og kombinasjoner som er gruppert i seks komponenter, i henhold til animalflow.com . Disse inkluderer håndledsmobilisering, aktivering, formspesifikke strekk, reiseformer, brytere og overganger og strømninger.

Animal flow er kjent for å ha blitt opprettet av Mike Fitch som et varemerkebasert kroppsvektsprogram, hovedsakelig sentrert rundt bakkebasert arbeid. Den emulerer bevegelser i dyrestil for å forbedre kjernestyrke og stabilitet, leddstyrke og kroppsbevissthet, ifølge besthealthmag.ca . Det forbedrer mobiliteten, koordinasjonen og fleksibiliteten ytterligere.

Det anbefales for nybegynnere å prøve dette under oppsyn av en trener.

Vil du prøve dette?