Å gynge som en baby hjelper voksne å sove bedre: Studier

Den samme rapporten sier at gyngebevegelsen hjelper voksne med å sove bedre og forbedrer også hukommelsen. De som ble undersøkt tilbrakte rundt tre netter på søvnlaboratoriet i Genève. Det ble utledet at de som ble rocket sov i en lengre periode.

Rocking voksne, akkurat som det skjer med barn, kan hjelpe dem med å sove bedre. (Kilde: File Photo)

Sove eller mangel på det har alltid vært et diskusjonstema, og det blir aldri for gammelt. I følge en fersk rapport, som sitert i BBC , rockende voksne, akkurat som det skjer med barn, kan hjelpe dem med å sove bedre. For å komme frem til dette, konstruerte forskere ved Universitetet i Genève en spesiell seng som gynget forsiktig gjennom hele natten. Dette ble prøvd på rundt 18 voksne, og det ble undersøkt om det var en endring i sovemønsteret sammenlignet med gangene de sov på en vanlig seng. Det ble funnet ut at det å sove på den spesiallagde sengen vekket dem mindre.

Den samme rapporten sier at gyngebevegelsen hjelper voksne med å sove bedre og forbedrer også hukommelsen. De som ble undersøkt tilbrakte rundt tre netter på søvnlaboratoriet i Genève. Det ble utledet at de som ble rocket sov i en lengre periode. Hovedstudieforfatter Laurence Bayer sa at gyngebevegelsen bør gjøres taktfullt slik at den ikke forårsaker kvalme.

En hengekøye ville sannsynligvis ikke vært like effektiv, selv om folk ofte rapporterer en følelse av avslapning når de rockes i en hengekøye. I vårt papir tester vi effekten av rocking på en natt, men vi aner ikke om effektene fortsatt vil være der over en langsiktig periode, sa hun. Det ble også funnet ut at de som sov på gyngesengen kunne huske bedre.

For å se om dette også påvirket hukommelsen, utsatte vi deltakerne for minnetester: de måtte lære par tilfeldige ord om kvelden og huske dem om morgenen da de våknet, sa Aurore Perrault, en annen forsker ved fakultetet. Også her viste det seg godt å gynge: testresultatene var mye bedre etter en natt i bevegelse enn etter en stille natt, la hun til.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.