Forskning viser at å spise yoghurt kan lette symptomene på depresjon

Forskerne har oppdaget en spesifikk mekanisme for hvordan lactobacillus -bakteriene påvirker humøret, noe som gir en direkte kobling mellom helsen til tarmmikrobiomet og mental helse.

I tillegg fant studien at mengden laktobacillus i tarmen påvirker nivået av en metabolitt i blodet - kalt kynurenine - som har vist seg å drive depresjon. (Kilde: Thinkstock -bilder)

Å spise yoghurt rik på laktobacillus - en probiotisk bakterie - kan bidra til å lindre symptomer på depresjon og angst, et funn som kan føre til nye strategier for behandling av psykiatriske tilstander, har forskere funnet.

Depresjon er et stort problem, og behandlingene er ikke veldig gode, fordi de har store bivirkninger.

Studien vil hjelpe oss til ikke å bry oss med komplekse medisiner og bivirkninger når vi bare kan leke med mikrobiomet. Det ville være magisk bare å endre kostholdet ditt, endre bakteriene du tar, og fikse helsen din - og humøret ditt, sa hovedforsker Alban Gaultier fra University of Virginia i USA.

I studien, utført på mus, har forskerne oppdaget en spesifikk mekanisme for hvordan lactobacillus -bakteriene påvirker humøret, noe som gir en direkte kobling mellom helsen til tarmmikrobiomet og mental helse.

For studien, publisert i tidsskriftet Scientific Reports, induserte teamet depresjonssymptomer hos mus for å analysere sammensetningen av tarmmikrobiomet og fant at den største endringen var tapet av lactobacillus.

Hva annet er å lage nyheter

Med tap av laktobacillus kom utbruddet av depresjonssymptomer. Omvendt, ved å mate musene lactobacillus med maten, førte de til nesten normalt, sa forskerne.

En enkelt stamme av lactobacillus er i stand til å påvirke humøret, observerte Gaultier.

I tillegg fant studien at mengden laktobacillus i tarmen påvirker nivået av en metabolitt i blodet - kalt kynurenine - som har vist seg å drive depresjon.

Da laktobacillus ble redusert i tarmen, økte nivåene av kynurenin - og depresjonssymptomer satte inn.

Selv om det ikke er noen skade for mennesker med depresjon som spiser yoghurt, bør folk som får behandling for depresjon ikke slutte å ta medisinen uten å konsultere legene sine, foreslo forskerne.

Basert på funnene, planlegger forskerne å begynne å studere effekten hos mennesker så snart som mulig.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.