Milind Somans 81 år gamle mor driver med enkeltbenshopp; se på video

Ankita Konwar la nylig ut en video av seg selv og svigermor Usha som trener ute på terrassen

Usha Soman gjør oss misunnelige på kondisjonsnivået hennes. (Kilde: ankita_earthy/Instagram)

Milind Somans mor Usha, som nylig fylte 81 år, fikk oss nok en gang til å innse at når det kommer til kondisjon, er alder ingen hindring.

Denne gangen Usha, som vi ofte har sett trener i en sari , kom til terrassen for å gjøre enkeltbens fremoverhopp med Milinds kone. Hvis jeg får se 80-årsdagen min, håper og ber jeg bare om å bli såpass frisk, skrev Ankita på Instagram.

Se videoen nedenfor:

Se dette innlegget på Instagram

MIL og jeg Hvis jeg får se 80-årsdagen min, håper og ber jeg bare om å være i form. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Et innlegg delt av Ankita Konwar | (@ankita_earthy) 5. august 2020 kl. 08.12 PDT

Single leg hop er en veldig vanlig øvelse; og også en form for lek for barn. Dessuten er det en variant av jump squat og bidrar til å styrke leggmusklene, iht muscleandstrength.com . Ikke bare virker det på leggene, men også setemuskler, hoftebøyere, hamstrings og quadriceps.

For å gjøre dette, stå med føttene i skulderbreddes avstand. Løft det ene benet fra gulvet og pek tåen bak deg. Bøy lett i kneet på det andre benet. Skyv gjennom gulvet og la kroppen hoppe. Gjenta med det andre benet.

Hva med å prøve denne enkle øvelsen i dag?