Milind Soman løper 21 km maraton midt i pandemien med kona Ankita, mor Usha

Maraton gagner kropp og sinn på mange måter. Eksperter argumenterer for at løping kan fungere som terapi og bidra til å forynge sinnet

Milind, Ankita og Usha fullførte nylig et maratonløp i Darjeeling. (Kilde: milindrunning/Instagram)

Milind Soman avsluttet nylig sitt første 21 km maraton med kona Ankita og mor Usha, hans første løpearrangement på bakken midt i pandemien etter februar 2020.

bunndekkende planter full sol

Treningsentusiasten, som har løpt maraton i mange år nå, tok seg til Instagram for å dele nyheten - mens Ankita løp 21 km, fullførte Usha 10 km, blant 2000 andre deltakere, langs en tøff kupert rute i Darjeeling. Den 55 år gamle skuespilleren delte flere bilder fra arrangementet.

Ta en titt:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Milind Usha Soman (@milindrunning)

Ankita skrev også på Instagram, Så takknemlig for å få delta og være ansiktet til Darjeeling Hill Marathon organisert av politiet! For en gal kupert rute! Det er en grunn til at hun er 'åsenes dronning'.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Lungene mine besto definitivt en test i dag, og klatret oppover fra 4 km til 14 km og deretter fra 19 km til 21 km! I en gjennomsnittlig høyde på rundt 6700 fot. Det tok meg 2:22 timer å bli ferdig! la hun til.

Maraton gagner kropp og sinn på mange måter. Eksperter argumenterer løping kan fungere som terapi og hjelpe til med å forynge sinnet. Det presser negative tanker tilbake og hjelper til med å stresse ned. Studier har også vist hvordan maraton øker immuniteten og forbedre hjertehelsen .