Kickstart dagen med denne ashwagandha -teen

I stedet for bare å svelge en skje ashwagandha pulver, kan du også lage en deilig urtete for å starte dagen.

Ashwagandha er en medisinsk urt (Bildekilde: Getty)

Ashwagandha er et gammelt urteprodukt som brukes til medisinske formål. Nå med pandemien, har disse sjelden brukte urteingrediensene kommet i rampelyset av alle de riktige grunnene og med et massivt press fra markedsføringsgiganter som selger det som en immunitetsforsterker. Det er ingen tvil om at Ashwagandha er fylt med egenskaper som kan håndtere sesonginfluensa, forbedre immuniteten, forbedre det generelle velvære både psykisk og fysisk og helbrede kroppen. Imidlertid kan denne urtemedisinen konsumeres hele året, selv etter at pandemien er over.

I stedet for å svelge en skje ashwagandha pulver, kan du også lage en deilig urtete for å starte dagen med det. Ashwagandha er også kjent som indisk ginseng eller vinter kirsebær. En studie i Indian Journal of Medical Research vurderte at urten hadde potensial til å behandle revmatoid artritt. Videre uttalte en studie publisert i The Indian Journal of Pharmacology journal: En klinisk studie med pasienter med ikke-insulinavhengig diabetes mellitus med hyperkolesterolemi rapporterte en reduksjon i blodsukker med WS som var sammenlignbar med den for oral hypoglykemi.

Fordeler med ashwagandha eller indisk ginseng:

* Det virker på immunitetsnivået og forbedrer antioksidanter i kroppen for å bekjempe frie radikaler.

* Det hjelper med å øke insulinsekresjonen og forbedrer insulinfølsomheten i muskelceller.

* Det reduserer stresshormonet og lar deg føle deg avslappet og rolig.

* En studie publisert i tidsskriftet Fytomedisin viste at urten hadde evnen til å redusere angstnivået.

* Det hjelper også med å forbedre det endokrine systemet som fører til vanlige skjoldbrusk og binyrene.

* Den balanserer reproduktive hormoner og forbedrer fruktbarheten.

* Det er også jernrikt og hjelper mennesker med anemi.

Hvordan lage ashwagandha te

* Kok opp et krus vann i en kjele.

hvor mange forskjellige typer poteter er det

* Tilsett en teskje ashwagandha pulver eller hvis du har ashwagandha røtter, så et par av dem.

* La vannet koke i 10-15 minutter.

* Sil i en kopp og press litt sitronsaft og et snev av honning etter smak.

Det anbefales ofte å ha ashwagandha -te etter å ha spist mat eller et usunt måltid. Det reduserer toksinnivået og forbedrer fordøyelsesprosessen.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.