Kareena Kapoor Khan: Nimbu paani med svart salt og sukker hjalp meg med å bekjempe morgenkvalme

Kareena Kapoor Khan pleide å spise annenhver time i løpet av svangerskapet, og hun følger fortsatt det samme diettmantraet. Skuespilleren holder seg til enkel mat som 'dahi chawal' eller den vanlige 'dal chawal' med en skje ghee.

Kareena Kapoor Khan mener å holde seg i form krever mye engasjement, hardt arbeid og motivasjon. (Kilde: Instagram/therealkareenakapoor)

Tidligere i år avslørte Kareena Kapoor Khan sine hemmeligheter om hvordan man kan gå ned i vekt etter graviditeten. Den stolte moren til Taimur Ali Khan Pataudi, snakket i en uformell Facebook Live -chat med diettisten og ernæringsfysiologen Rujuta Diwekar om sitt oppdrag om å gå ned i vekt, men uten å gå på akkord med helsen. Hun avslørte også hvordan hun spiste hver 2-3 time i løpet av svangerskapet for å holde seg i form. Nå er duoen tilbake med en ny live økt, og det ser ut til at de fortsatt tror på det samme diettmantraet.

Diwekar sier at etter hver graviditet er det viktig å spise annenhver time, ettersom du trenger konstant tilførsel av glukose til hjernen for å holde deg rolig, rimelig og munter. Trikset er å spise maten din og tilsette litt jaiphal (muskatnøtt) i koppen melk da det beroliger nervene og hjelper deg med å sove, noe Kareena legger til, jeg husker at jeg hadde muskatnøtt under sengetid.

Kareena ga også ut mange nyttige tips til gravide, spesielt om hvordan de skal håndtere morgenkvalme. Jeg pleide å spise annenhver time og ha nimbu paani med svart salt og sukker eller kjernemelk med en klype heng.

brun edderkopp med hvit strek på ryggen

Aldri ha chai eller kaffe på tom mage. Spis en banan eller annen sesongens frukt som mango, jamun (svart plomme) og litchi. Folk skynder seg å kjøpe dyre frukter og bruker tusenvis ... spis heller en mango. Hva er nytten når du ikke engang går ned i vekt, sier hun.

Hun snakket også om hennes glødende hud: Huden er relatert til tarmen og maten. Hvis du spiser riktig og riktig mengde mat, er matkombinasjonen fullstendig relatert til huden din. Tanken er å først rette opp dietten ettersom tarmbakteriene trives på maten du spiser.

Andre diskusjonstemaer var hårfall under svangerskapet og hvordan bli kvitt strekkmerker.

bilder av forskjellige typer nøtter

Se videoen her:

alle forskjellige typer edderkopper

Er du inspirert?

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.