Isha Koppikar gir en sniktitt inn i hennes ‘vanvittige’ treningsøkt; se på video

'Kan ikke engang snakke eller bevege meg lenger etter disse vanvittige øvelsene...,' sa Isha Koppikar i et Instagram-innlegg.

Isha Koppikar setter treningsmål. (Kilde: isha_konnects / Instagram, bilde designet av Gargi Singh)

Det ser ut som Isha Koppikars treningstrener får henne til å gjøre alle slags anstrengende øvelser, og skuespilleren er ikke klar til å gi opp med det første.

I en nylig lagt ut video på Instagram viser Krishna hytte skuespiller er sett svette det ut i treningsstudioet. Jeg tror Yamraj har kommet inn i livet mitt via treneren min i dag! Kan ikke engang snakke eller bevege meg lenger etter disse vanvittige øvelsene han fikk meg til! Ikke tro meg? Pass på det selv, undertekst hun innlegget.

Videoen begynner med at Isha tar en hopptrening, etterfulgt av stående brystpress med kabelstang og trening for hengende ben. Ta en titt:

trær med liten grønn frukt

Se dette innlegget på Instagram

Kan ikke engang snakke eller bevege meg lenger etter disse vanvittige øvelsene han fikk meg til! Ikke tro meg? Pass på det selv @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fredagfitness #fit #treninghverdag #ingenunnskyldning

Et innlegg delt av Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) 30. januar 2020 kl. 20:04 PST

hvordan ser en jadeplante ut

Cable bar brystpress styrker armer, bryst og skuldre. For denne øvelsen må du holde en kabelstang foran deg i brysthøyde, skyve den frem til skuldrene og armene er strake og deretter bringe den tilbake til den opprinnelige posisjonen. I videoen vil du også se Isha gå forover og bakover med ett ben, for hvert trykk.

Les| Mandira Bedi gjør denne kostnadseffektive treningen er mål; her er hvorfor det er verdt et forsøk

Leg pull-in, derimot, virker på rygg- og magemuskulatur og styrker setemuskler og hamstrings, iht. verywellfit.com . I videoen kan du se Isha henge med støtte fra en trinse og trekke inn bena bøyd i knærne.

I en annen video, Ek Vivaah Aisa Bhi skuespiller blir sett på å prøve en Pilates trening på kjendistrener Yasmin Karachiwalas studio. Ryggliggende armarbeid med en 1,3 kg vektet ball for balanse, stabilitet og kjernestyrke og triceps press ned med føtter og bordplate med pilatesring for motstand og aktivering av kjernen, forklarte hun i sitt Instagram-innlegg.

Les | Se Preity Zinta kjøre bort bluesen etter ferien med denne treningen

Se videoen:

hele sommeren blomstrende planter

Se dette innlegget på Instagram

Ryggliggende armarbeid med en 1,3 kg vektet ball for balanse, stabilitet og kjernestyrke og triceps press ned med føtter og bordplate med pilatesring for motstand og aktivering av kjernen. @yasminkarachiwala spiller peeping tom #workoutwednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestrength #exerciseeveryday

Et innlegg delt av Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) 21. januar 2020 kl. 22:44 PST

Vil du også prøve disse øvelsene?