Populære Innlegg
Ira Khans kjæreste gjør avansert plankevariasjon; se bilde
'Hva er disse merkelige bevegelsene?' Ira tok bildeteksten til videoen
Ira Khans kjæreste Nupur gir oss treningsmål. (Kilde: nupur_shikhare/Instagram) Aamir Khans datter Ira Khan tok nylig til Instagram for å dele en treningsvideo, ikke av seg selv, men av kjæresten Nupur Shikhare.
Ira delte en Instagram -historie om at Nupur gjorde en øvelse i løpet av det som virket som en online treningsøkt. I videoen blir han sett liggende på gulvet i plankestilling og gradvis løfte og snu høyre ben for å berøre gulvet på venstre side med tåen og omvendt.
Hva er disse merkelige bevegelsene? Ira tok bildeteksten til videoen.
bilder av biller og navnene deres
Nupur Shikhare gjør en variant av planken (Kilde: irakhan / Instagram) Fra utseendet ser det ut til at Nupur gjør en variant av planken, også kjent som skorpionplank. Dette er en avansert plankeform. For å gjøre dette, start i standard plankposisjon; løft ett ben mens du bøyer kneet. Senk armene mens du beveger det samme benet over ryggen mens du snur hoftene. Berør gulvet med tærne på motsatt side. Skyv tilbake og gjenta med det andre beinet.
Nupurs Instagram -side viser at han er en ganske treningsentusiast. Tidligere hadde vi sett Ira forsøk på kickboksing med ham.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Popeye (upnupur_shikhare)
Ta en titt på noen av hans andre innlegg på sosiale medier om fitness:
velduftende tre med små hvite blomster
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Popeye (upnupur_shikhare)
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Popeye (upnupur_shikhare)
Se dette innlegget på Instagram
Treningsmål, ikke sant?