Ileana D’Cruz åpner opp om kroppsdysmorfi; vite om den psykologiske tilstanden

Kognitiv og atferdsterapi kan hjelpe deg med å håndtere symptomer på kroppsdysmorfi ved å endre måten du tenker og oppfører deg på, sa psykolog Divya Ratan

Her er hva Illeana D'Cruz avslørte om tilstanden hennes. (Kilde: Illeana D'Cruz/Instagram)

Ileana D’Cruz åpnet nylig om lidelse av kroppsdysmorfi. Det er problemet med kroppsdysmorfi. Uansett hvilken størrelse du er, uansett hvilket nummer du er på skalaen, vil du alltid finne feil med deg selv. Og problemet er at du ender med å be folk om å validere frykten din, sa Ileana D’Cruz Hindustan Times i et intervju.

Hva er kroppsdysmorfi?

Ifølge eksperter er det en psykologisk tilstand der en person finner feil med kroppen sin. De er veldig ubehagelige i sitt fysiske utseende eller i sin egen hud, fortalte psykolog Divya Ratan indianexpress.com .

Vanlige tvangstanker pleier å være ansiktstrekk - som nese, øyne, hår, hake, hud eller lepper - eller bestemte områder av kroppen - som brystene eller kjønnsorganene, bortsett fra generell opptatthet av å være for feit eller tynn.

hekker foran huset

Det bryter din selvfølelse og hindrer din helhetlige utvikling, la Ratan til.

I følge henne er obsessiv og repeterende atferd en sentral del av lidelsen. Personer med lidelsen utvikler kroppsfokusert repeterende atferd som speilkontroll. Dette skjer som svar på de bekymringene de har med sitt utseende.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Ileana D'Cruz (@ileana_official)

brun edderkopp med stor mage

I oktober 2020 lastet Illeana opp et selvverdighetsinnlegg i en svart bikini. Lister opp alle kroppsbildeproblemene hun har hatt, og hvordan hun lærte å ikke bry seg. Ileana skrev at hun alltid har vært bekymret for hvordan hun så ut.

Jeg har alltid bekymret meg for hvordan jeg så ut. Jeg har bekymret hoftene mine er for brede, lårene for svingende, livet mitt ikke smalt nok, magen min ikke flat nok, brystene ikke store nok, rumpa for stor, armene for rystende, nesen ikke rett nok, leppene ikke full nok… .. Jeg har bekymret meg for at jeg ikke er høy nok, ikke pen nok, ikke morsom nok, ikke smart nok, ikke ‘perfekt’ nok, skrev hun i et Instagram -innlegg.

ulike typer sukkulenter med bilder

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Ileana D'Cruz (@ileana_official)

Da hun bestemte seg for at hun ikke lenger ville tilpasse seg samfunnets skjønnhetsidealer, nevnte Illeana: Ikke innsett at jeg aldri var ment å være perfekt. Jeg var ment å være vakkert feil. Annerledes. Quirky. Unik. Hvert arr, hver støt, hver 'feil' gjorde meg, meg. Min egen vakre. Derfor stoppet jeg. Sluttet å prøve å tilpasse seg verdens idealer om hva som er ment å være vakkert. Jeg har sluttet å prøve så hardt å passe inn. Hvorfor skal jeg ?? Da jeg ble født for å skille meg ut, konkluderte hun.

Behandling

beste busker for forgården

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Ileana D'Cruz (@ileana_official)

Atferdsterapi og kontinuerlige rådgivningsøkter kan hjelpe med lidelsen. Men hvis du har angst eller depresjon som en co-sykelighet, kan en psykiater foreskrive medisiner for klinisk diagnostisert angst og depresjon, sa Ratan.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.