Jeg liker ikke ordet diett, sier treningsekspert Yasmin Karachiwala

Karachiwala har vært i treningsindustrien i over to tiår, og har hjulpet Bollywood store parykker som Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan og flere med å oppnå den perfekte rammen.

Jeg utdanner bare kundene mine om hvilken mat som er god, og vi vet alle at stekt, søtt og alkohol er dårlig, så vi bør unngå dem.

Kjendis -trener Yasmin Karachiwala, som har trent slike som Deepika Padukone, Alia Bhatt og Katrina Kaif, sier at hun ikke liker ordet kosthold.

Jeg liker ikke ordet diett. Jeg tror vi alle er smarte, og å gjøre smarte valg av mat er en livsstilsendring. Jeg utdanner bare kundene mine om mat som er god, og vi vet alle at stekt, søtt og alkohol er dårlig, så vi bør unngå dem, sa Karachiwala til IANS via e-post. Den berømte kondisjonstreneren, som har blitt tauet inn som den offisielle treningseksperten for sports- og livsstilsmerket Skechers, la til: Jeg anbefaler ingen diett. Sammen med å være et populært navn i treningssektoren, er Karachiwala, som eier et treningsstudio - Body Image i forstedene til Mumbai, også den første BASI -sertifiserte Pilates -instruktøren i India og etablerte det første Pilates -studioet.

Pilates er et system med øvelser som bruker spesialapparater, designet for å forbedre fysisk styrke, fleksibilitet og holdning, og forbedre mental bevissthet. På spørsmål om hvordan Pilates er mer fordelaktig enn andre treningsformer, sa Karachiwala: Pilates bidrar til å styrke kjernen og fungerer kroppen fra innsiden og ut. Det hjelper til med å forhindre skader. Jeg foreslår at du gjør det sammen med andre øvelser og ser hvordan det får deg til å utføre øvelsen enda bedre.

Karachiwala har vært i treningsindustrien i over to tiår, og har hjulpet Bollywood store parykker som Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan og flere med å oppnå den perfekte rammen.

Hva er den største utfordringen hun står overfor når hun trener en Bollywood -personlighet?

Jeg tror det er alltid en god utfordring å oppnå forskjellige utseende for en bestemt rolle, som om vi gir et sluttmål. Utfordringer er gode, da det holder deg og din klient motivert, sa hun. På spørsmål om hvem transformasjonen hun var veldig stolt av, svarte Karachiwala: Alle mine klienter jobber ekstremt hardt. Det er ikke lett med timeplanene, men de er alle dedikert til treningene sine, og jeg er stolt av dem.

Det sies ofte at Bollywood -personligheter tar kosttilskudd for å endre kroppen i henhold til rollene deres i filmer. Hva har du å si til det? Karachiwala svarte: Jeg tror ikke på kosttilskudd som sådan tror jeg naturlig. Hvis vi spiser sunt, kan kroppen vår få de fleste næringsstoffene. Selvfølgelig har vegetarianere noen ganger et problem med protein, så da er en plantebasert proteinshake det jeg vil foreslå.