Hvordan humor kan hjelpe deg med å leve et stressfritt og lykkeligere liv

'Alle kan lære å bli morsommere. Og alt starter med et valg, sier Humor Engineer Andrew Tarvin.

Humor kan overskride de fleste barrierer, sier Andrew Tarvin. (Kilde: YouTube/TEDx Talks)

I dagens overarbeidede, undervurderte, stressfylte, søvnberøvede kultur er humor en nødvendighet, sier verdens første humoringeniør Andrew Tarvin. Etter å ha sluttet i jobben som IT -prosjektleder i P&G, reiste Andrew jorden rundt og prøvde å lære folk viktigheten av humor på arbeidsplassen. Han sier: Folk tenker på humor som en hyggelig å ha ... Virkeligheten er at humor er et must-have. Fordi humor får folk til å lytte, øker det langtidsminnet, det forbedrer forståelsen, hjelper til med å lære og hjelper til med å kommunisere meldinger, og så mye mer, forklarer han.

Tarvin sier: Så mange mennesker har denne oppfatningen som om evnen til å få folk til å le er på en eller annen måte kodet i vårt DNA. Men virkeligheten er at humor er en ferdighet, og hvis det er en ferdighet som betyr at vi kan lære det. Han forteller om sin erfaring med å være en del av en improvisasjonsgruppe på college, og hvordan det hjalp ham med å lære store leksjoner i livet.

hvor ofte bør jeg vanne kaktusen min

Fra stand-up, sier han, kan vi lære om hvordan du deler synspunktet ditt ... Vi kan dele et perspektiv som en måte å koble til. Vi kan også dele et perspektiv som en måte å gjøre et poeng på. Fra improvisasjon kan vi lære hvordan vi kan utforske og øke et synspunkt. Fordi den grunnleggende tankegangen til improvisasjon er 'ja og ...', forklarer han. Hvis vi kan bruke den til å skape humor, kan vi også bruke den som en måte å få kontakt med andre mennesker. Til slutt sier han at vi kan lære om viktigheten av engasjement for ytelse.

rosa blomster som vokser på trær

Tarvin avslutter med å si: Virkeligheten er at arbeidsglede, ditt syn, din måte å håndtere stress på er helt ditt ansvar og er valget du tar. Og dette er en humoristisk ferdighet. Det starter med å dele synspunktet ditt, og deretter utforsker og forsterker vi dette synspunktet. Og vi ‘ja-og’ både arbeidet vårt og livet vårt, og til slutt øver vi, opptrer og gjentar, fordi det er slik vi blir bedre.

Alle kan lære å bli morsommere. Og det hele starter med et valg, et valg om å prøve å finne måter å bruke humor på, avslutter han.