Populære Innlegg
Hjemmemedisiner for å forebygge og ta vare på solbrenthet i sommer
Hvis du ikke kan unngå å være i solen, kan du i det minste være forberedt på det.
Visste du at du kan utvikle en intern solkrem ved å spise riktig? (Kilde: Thinkstock Images) Så langt har India stått overfor en av de tøffeste somrene på lenge, med temperaturer som stiger til rekordhøyder. Mars 2016 var faktisk den heteste mars på mer enn et århundre, for å være presis 136 år tilbake i tid!
Men varmen, akk, er ikke en gyldig unnskyldning vi kan bruke for å holde oss utenfor solen og foran den kjølige eksplosjonen fra klimaanlegget. Dessverre betyr det å trosse solen også å lide gjennom bivirkningene på huden din - soling og solbrenthet er den vanligste.
Av dette er solbrenthet mer smertefull og bekymringsfull. Brent skinn er nesten som en overstekt potet. Og selv om ideen om baking eller grilling kan høres appetittvekkende ut for en potet, er det tvert imot når det er 'skin cooking' vi snakker om. Alle solbrentheter starter på samme måte - svak rødhet eller langvarig rødhet etter soleksponering; kløe på områdene utsatt for solen; og økning/dannelse av akne på solutsatte områder av huden, for eksempel pannen og malarområdet i kinnet (rundt kinnbenet).
Noen ganger hvis du opplever disse symptomene på bare den ene siden av kinnet, er det vanligvis fordi den bestemte siden blir utsatt for solen oftere. Dette kan skyldes at du sitter ved siden av vinduet, eller kjører mye rundt, med solen strømmende til bare høyre eller venstre kinn. Analyser mønsteret, og ta vare på ansiktet ditt deretter.
Les mer
- Bruker du solkrem riktig? Her er en hudlege-godkjent liste over ting å ikke gjøre
- Er SPF i fundamentet ditt nok til å redde deg fra solen?
- Trenger du å bruke solkrem innendørs? En hudlege svarer
- Bør du bruke solkrem etter at den har gått ut?
- Hudpleietips: Fysisk mot kjemisk solkrem; hva er forskjellen?
Skulle du utvikle en plutselig rød til brun farge på huden din som er sint, veldig motstandsdyktig og kløende, må du berolige plasteret med en kul ingrediens. Plasteret skal dekkes hjemme hver time, eller etter bekvemmelighet, med vanlig og kjølig ostemasse. Du kan vaske ostemassen bort etter 5-10 minutter med rent vann.
En måte å forhindre solbrenthet på er å påføre ren laktokalaminkrem eller aloe vera juice på alle deler av kroppen din som kan bli utsatt for solen. Påfør en solkrem (SPF 26-plus er nok), men påfør lotionen minst 15 minutter før du går ut i solen.
En annen god praksis er å øke antioksidanter i kostholdet ditt (som er rikelig tilgjengelig i grønne grønnsaker som brokkoli, lilla matvarer som bær og rødbeter, gulrøtter, sjømat, etc.), samt vitamin C-rik mat (sitrusfrukter, paprika) , chili, etc.), som vil hjelpe til med å lage interne solkremer.
Sartorisk, prøv å velge fulle ermer og bukser i full lengde, slik at du har minst mulig eksponering for solen. Prøv også å være kledd i hvite bomullsklær som reflekterer solstrålene, en bredskygget hatt, bruk store beskyttelsesbriller for å redde øynene og hold håret bundet (for å holde det åpent kan føre til mer svette og til slutt dermatitt, og vi ville ikke ha det!).
Til slutt, det viktigste tipset-drikk mye vann og hold deg godt hydrert.
For nyheter, følg oss videre Facebook , Twitter , Google+ & Instagram