Slik kan du få dårlige minner ut av hodet ditt

Endre konteksten til minnene og se om det hjelper.

Har du ikke klart å bekjempe dårlige minner? Kanskje din fremgangsmåte er feil. (Foto: Thinkstock)

Det er mulig for oss å bevisst glemme tidligere erfaringer ved å endre hvordan vi tenker på konteksten til disse minnene, sier en studie.

Funnene har en rekke potensielle applikasjoner sentrert om å forbedre ønskede minner, for eksempel å utvikle nye utdanningsverktøy eller redusere skadelige minner, inkludert behandlinger for posttraumatisk stresslidelse.

Minneteoretikere har lenge visst at vi bruker kontekst - eller situasjonen vi er i, inkludert severdigheter, lyder, lukter, hvor vi er, hvem vi er sammen med - for å organisere og hente minnene våre.

Men denne studien ønsket å undersøke om og hvordan mennesker bevisst kan glemme tidligere erfaringer.

Les mer

• Dekodert: Hvordan minnene våre stabiliserer seg under søvn
• Hjernebølger under søvn styrker minner, sier studie
• 11 veldig indiske ting som barna i dag ikke er klar over!
• Slik kan du få dårlige minner ut av hodet ditt
• Aishwarya Dutta i tamilsk nyinnspilling av 'Memories'

Forskerne viste deltakerne bilder av utendørs scener, som skog, fjell og strender, da de studerte to lister med tilfeldige ord.

Studiens deltakere ble bedt om å enten glemme eller huske tilfeldige ord som ble presentert for dem, ispedd scenebilder.

Vi brukte fMRI (funksjonell magnetisk resonansavbildning) for å spore hvor mye folk tenkte på scenerelaterte ting i hvert øyeblikk under eksperimentet. Det tillot oss å følge med på et øyeblikk for øyeblikk hvordan disse scenene eller kontekstrepresentasjonene bleknet inn og ut av folks tanker over tid, sa studielederforfatter Jeremy Manning, assisterende professor ved Dartmouth College i New Hampshire, USA.

Rett etter at de ble fortalt å glemme, viste fMRI at de spylte ut den scenerelaterte aktiviteten fra hjernen.

Det er som å forsiktig skyve tankene om bestemorens matlaging ut av tankene dine hvis du ikke vil tenke på bestemoren din i det øyeblikket, sa Manning.

Vi var i stand til fysisk å måle og kvantifisere denne prosessen ved hjelp av hjernedata, bemerket Manning.

Men da forskerne fortalte deltakerne å huske den studerte listen i stedet for å glemme den, skjedde ikke denne skylningen ut av scenerelaterte tanker.

Videre forutslo mengden som folk spylte ut scenerelaterte tanker hvor mange av de studerte ordene de senere ville huske, noe som viser at prosessen er effektiv for å lette glemme.

Studien dukket opp i tidsskriftet Psychonomic Bulletin and Review.

For nyheter, følg oss videre Facebook , Twitter , Google+ & Instagram