Populære Innlegg
Har du problemer med å sove? Prøv denne gamle ayurvediske teknikken
Sørg for at kroppen din er godt uthvilt og ladet opp med denne gamle teknikken foreslått av Rekha Diwekar
En økende mengde forskning tyder på at maten du spiser kan påvirke hvor godt du sover, og søvnmønsteret ditt kan påvirke kostholdet ditt. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) God nattesøvn er ekstremt viktig for at kroppen skal føle seg avslappet og oppladet. Men mange klager over urolige netter med dårlig søvn. Hvis du også har problemer med å sove og allerede har prøvd forskjellige metoder uten å lykkes, Rekha Diwekar har en gammel ayurvedisk teknikk som kan hjelpe deg.
Ta en titt.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)
kjempegrønn larve med horn
I følge Diwekar kan kansa eller en legering laget av kobber, tinn og sink eller bronse komme deg til unnsetning.
Massere fotsålene med desi cow ghee eller kokumsmør eller kokosnøttolje med en bronsebeholder kan forbedre blodsirkulasjonen og forårsake avslapning, og igjen hjelpe en å sovne raskere og dypere.
busker foran huset
Hvordan gjøre det?
Før du legger deg på sengen, gni litt desi cow ghee/kokumsmør/kokosnøttolje (foretrukket i denne rekkefølgen) og masser med et lite bronsebeholder i noen minutter.
Diwekar foreslo, i henhold til Ayurveda, hvis du sover godt, får kroppen en sjanse til å reparere eller bygge celler. Dette bidrar til å gjøre immunitet sterkere.
Det er derfor teknikken er gunstig for kroppen
*Prosessen øker blodsirkulasjonen og forbedrer dermed muskelstyrken i underekstremitetene.
*Det slapper av slitne øyne.
*Du kan sove godt. Spesielt hvis du våkner tidlig klokken 4 eller 4.30 og ikke kan sove igjen, vil denne øvelsen hjelpe deg, sa hun.
Hvorfor mennesker?
hva slags yucca-plante har jeg
Det sies at akkurat som gua shas og jade ruller, er kansa eller bronsemetall kjent for å fjerne varme fra kroppen og lindre muskelspenninger som fremmer avslapning .
Vil du prøve denne teknikken?