Skyldfri overbærenhet: Nyt denne deilige ostekaken i dag

Yasmin Karachiwalas versjon av den ellers kalorikaka er rik på fiber, protein og mikronæringsstoffer

Ostekake, Yasmin Karachiwala, spis sunn, enkel oppskrift på ostekake, enkel ostekakeoppskrift, skyldfri ostekake, spis skyldfri, indianexpress.comYasmin Karachiwalas sunne og 'skyldfrie' ostekake er et must. Slik gjør du det. (Kilde: Pixabay)

Ostekake-den myke, kremete og dekadente desserten som består av et tykt lag med ost, egg og sukker foran et tynt lag med skorpe laget av knuste kjeks, informasjonskapsler eller graham-kjeks, gir en favorittdessert til enhver tid. En viktig ingrediens som brukes til å lage ostekake er krem ​​og ost eller til og med kremost; en som utvilsomt har høy kaloriverdi. Imidlertid er det ikke nødvendig å bekymre seg som kjendis pilates trener Yasmin Karachiwala har en løsning for oss alle.



Yasmin tok nylig til Instagram for å dele om sin ‘skyldfrie’ ostekake som ikke bare er sunn, men kan lages av lett tilgjengelige kjøkkeningredienser. Hennes versjon av den ellers kalorikaka er rik på fiber, protein og mikronæringsstoffer.



Sjekk det ut!



typer kaktus stueplanter
Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)



Ingredienser



Utgangspunkt

2 kopper - Rå mandler
¼ ts - salt
3 ts - Jaggery sirup



lilla blomst med oransje sentrum

Fylling



2 kopper - Bløtlagt cashewnøtter
½ kopp - Kokoskrem
½ kopp - Jaggery sirup
¼ kopp - sitronsaft
1 ts - Vaniljeessens
1 cup – Mango

Metode:



raskt voksende bunndekke for sol

Utgangspunkt:



*Tilsett rå mandler, salt og sirup i en blender. Når det er godt kombinert, fordeler du ut et tynt lag av skorpen i formen din

Fylling:



*Tilsett de bløtlagte cashewnøtter, kokoskrem, jaggery sirup, sitronsaft, vaniljeessens. Når det er godt blandet, tilsett halvparten av blandingen i formen som det andre laget.



*Tilsett til slutt mangoen som den tredje basen.

Frys i minst tre timer og nyt!