Fem grunner til at depresjon faktisk kan være bra for deg!

Det er mennesker som har hatt fordel av denne sykdommen. Her er hvordan depresjon kan forandre ens liv til det bedre.

Det er mennesker som har hatt fordel av denne sykdommen. Her er hvordan depresjon kan forandre ens liv til det bedre.

Winston Churchills profesjonelle suksess ble ofte tilskrevet hans depresjon (bipolar lidelse), som han omtalte som Black Dog. Så kan en fryktet psykisk sykdom som depresjon også ha en positiv side?

Svaret er ja. Det er mennesker som har hatt fordel av denne sykdommen. Her er hvordan depresjon kan forandre ens liv til det bedre.

brun edderkopp med to sorte striper

1) Ditt syn på livet endres : Depresjon er ofte episodisk. Når du ikke er i en depresjonstilstand, har du en tendens til å nyte livet mer enn mennesker som ikke lider av depresjon. Du verdsetter de små tingene i livet ditt mer.

Hvis du vet hva det er å føle deg lav, erkjenner du det, og du har sett livet på et slikt stadium som er negativt, når du kommer deg ut av depresjon, setter du pris på normaliteten i livet på en måte som normale mennesker sjelden gjør. Si at hvis du besøker en park som er gjørmete og grøtaktig, vil du kanskje ikke sette pris på det hvis du ikke har opplevd depresjon, men personen som har kjempet mot det vil synes det er ekstremt vakkert. Så det får deg til å sette pris på hverdagslige, normale ting i livet som ellers ikke ville ha fanget deg, sier Bhavna Barmi, senior klinisk psykolog og relasjonsterapeut, Fortis Escorts Heart Institute.

liten flygende bille i huset

Når du ikke er i en depresjonstilstand, har du en tendens til å nyte livet mer enn mennesker som ikke lider av depresjon. (Kilde: Thinkstock Images)

2) Du vokser profesjonelt: Gauri Sharma, en lykkelig jente i tjueårene ble ofte irettesatt av foreldrene for at hun ikke tok livet/karrieren på alvor. Etter å ha gått gjennom et rotete oppbrudd, var alt hun ønsket å slutte å leve livet og frata seg alle gleder. Foreldrene hennes sto ved siden av henne i denne perioden, og i stedet for å dømme henne oppfordret Gauri til å søke om UPSC. Gauri, som var HR -konsulent tidligere, visste at karrieren hennes har tatt en uventet, men hyggelig vending.

Hadde det ikke vært for lavfasen, hadde jeg ikke verdsatt karrieren min så mye, sier Sharma. Når du kommer ut av depresjon, har du den ekstra trangen til å lykkes, du føler deg altfor belastet for å gjøre ting, sier Barmi enig.

Depresjon kan også resultere i profesjonell suksess (Kilde: Thinkstock Images)

3) Du vokser personlig: Meenal Bhatia, en husmor hadde en avslappet tilnærming til livet. Hun jobbet i et avslappet tempo og hadde det sjelden travelt. Meenal ble ofte ertet av mannen sin for å være uorganisert. Da Meenal ble diagnostisert med postmenopausal depresjon, trodde hun aldri at hun ville bli en annen person etter depresjon. Da Meenal endelig overvunnet sykdommen, ble hun en mer organisert og til og med en lykkeligere person. Jeg oppdaget at jeg kunne jobbe mer effektivt, og med mer glede, delte Meenal.

hvordan fortelle hva slags lønnetre jeg har

Når du er i depresjon, føler du deg hjelpeløs, håpløs, verdiløs, demotivert og din interpersonlige kommunikasjon påvirkes. Når du kommer ut av følelsen, kommer kompensasjonsmekanismen til angrep og tar igjen den tapte tiden, mener Barmi.

Når du kommer ut av depresjon, kan du bli mer effektiv på grunn av kompenserende mekanisme i spillet. (Kilde: Thinkstock Images)

4) Du blir en bedre dommer over mennesker : Du kjenner igjen dine sanne venner, velønskere og luker ut uønskede mennesker som lot deg stikke når du trengte dem mest. Jeg oppdaget at foreldrene mine var mine sanne velønskere, da de støttet meg på den tiden da jeg trengte dem mest. I dag verdsetter jeg dem mer enn noe annet. Jeg var tidligere en veldig sosial person med masse venner; nå har jeg bare et par mennesker i livet mitt som jeg virkelig verdsetter, deler Sharma.

Du kjenner igjen dine sanne venner, velønskere og luker ut uønskede mennesker som lot deg stikke når du trengte dem mest. (Kilde: Thinkstock Images)

5) Du kommer over kompleksene dine: Sonal Khanna, en medieprofessor, krediterer depresjonen for å ha kommet over personlighetsulempene. Når du har opplevd en så lav fase i livet ditt, føler du deg ikke fastlåst av dine negative trekk, i stedet føler du deg komfortabel i din egen hud, sier Khanna.

Følg med på Twitter: @parmitauniyal