Populære Innlegg
Trening kan bidra til å redusere ADHD -symptomer hos voksne
Trening er allerede kjent som en stressreduserende og humørforsterker, så det har virkelig potensial til å hjelpe de som lider av ADHD -symptomer.
ADHD -symptomer kan føre til depresjon, dårlige prestasjoner på jobb eller skole og også økte trafikkulykker. Trening kan hjelpe. (Kilde: Thinkstock Images) Trening, selv en liten mengde, kan bidra til å lindre symptomer på oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) hos voksne, sier forskere.
ADHD -symptomer kan føre til depresjon, lav energi og motivasjon, dårlige prestasjoner på jobb eller skole og også økte trafikkulykker.
Les mer
- Delhi -regjeringen skal sette opp Rogi Kalyan Samiti i hver forsamlingskrets
- Hjerte fra 24-åringen redder menneskets liv i Mumbai
- Diabetes blant de viktigste plagene som påvirker fanger i fengselet i Yerawada
- Forbruker olivenolje, nøtter kan øke generell intelligens: Studier
- Folsyre under graviditet kan redusere barnas autisme risiko
En enkelt trening har psykologiske fordeler for voksne med disse forhøyede ADHD -symptomene, noe som fører til angst, viste funnene.
hvit blomst med lang gul senter
Trening er allerede kjent som en stressreduserende og humørforsterker, så det har virkelig potensial til å hjelpe de som lider av ADHD -symptomer, sa studiens seniorforfatter Patrick O'Connor, professor ved University of Georgia i USA.
Og mens reseptbelagte legemidler kan brukes til å behandle disse symptomene, er det økt risiko for misbruk eller avhengighet og negative bivirkninger. Disse risikoene eksisterer ikke med trening, sa O'Connor.
Studien testet 32 unge menn med forhøyede ADHD -symptomer som syklet med moderat intensitet i 20 minutter på en dag, og på en annen dag satt og hvilte i 20 minutter som kontrolltilstand.
dverg rosa gråtende kirsebærtre
Deltakerne ble bedt om å utføre en oppgave som krever fokus både før og etter de forskjellige forholdene, og forskere noterte bevegelser i bein, humør, oppmerksomhet og selvrapportert motivasjon for å utføre oppgaven.
Som et resultat fant forskerne at det var først etter øvelsen da deltakerne følte seg motiverte til å gjøre oppgaven. De følte seg også mindre forvirret og trøtte og følte seg i stedet mer energiske.
vis meg bilder av gress
Studien ble publisert i tidsskriftet Medicine and Science in Sports and Exercise.
Interessant nok endret ikke beinbevegelser og ytelse på oppgaven etter øvelsen, og heller hjalp øvelsen de unge mennene til å føle seg bedre til å utføre oppgaven.