Avslutt dagen med et forfriskende notat med denne veganske kjernemelken (oppskrift inni)

Her er en enkel oppskrift som deles av yogatreneren Neelam Mangat som vil krydre smaksløkene dine

Her er hvorfor du bør ha kjernemelksris. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Mandager er alltid hektiske. Men ikke bekymre deg, vi har den perfekte oppskriften du kan avslutte dagen med. Og hvis du er spesielt ute etter veganske oppskrifter at du enkelt kan piske opp hjemme, er du på rett sted.

busker og planter til forsiden av huset

Her er en enkel oppskrift delt av yogatrener Neelam Mangat hele veien fra Kerala, som vil krydre smaksløkene dine.

Kokosmelk er en favoritt i sør fordi den er tilgjengelig i overflod og er veldig avkjølende i naturen. Flott for å bekjempe ekstrem varme og fuktighet! Denne deilige kjernemelken er faktisk et godt vegansk alternativ da den bruker kokosmelk i stedet for kumelk og er veldig sunn da den inneholder karryblader, chili, ingefær og kardemomme, sa hun da hun delte oppskriften på ‘Raw Mango Coconut Buttermilk’.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Neelam Mangat (@adika.yoga)

Slik kan du klare det

grønn svart og gul larve

Ingredienser

Karryblader
Grønn chili
Kardemomme
Ingefær
Revet kokos/kokosmelk
Rå mango

deler av et stamdiagram

Metode

*Bland karriblader, grønn chili, kardemomme, ingefær, rå mango og revet kokos.
*Tilsett i en blender med tilstrekkelig vann. Bland godt.
*Hell deretter blandingen i en musselin klut.
*Klem godt for å trekke ut juice.
*Din deilige rå mango kokosnøttmelk er klar til servering.

Mangat la til at drikken er en perfekt sommerdrink: Den inneholder mye antioksidanter, mineraler og vitaminer, sa hun.

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!