Populære Innlegg
Å spise mye ris kan føre til at overgangsalderen begynner
En diett med mye raffinert pasta og ris viste at overgangsalderen var mer sannsynlig å forekomme ett og et halvt år tidligere enn gjennomsnittet. 'Alderen da overgangsalderen begynner kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser for noen kvinner,' sa en forsker.
Å spise mye raffinerte karbohydrater, spesielt hvit pasta og ris, kan fremme starten på overgangsalderen med omtrent ett og et halvt år, advarer en studie. (Kilde: File Photo) Å spise mye raffinerte karbohydrater, spesielt hvit pasta og ris, kan fremme starten på overgangsalderen med omtrent ett og et halvt år, advarer en studie. Funnene, publisert i Journal of Epidemiology and Community Health, viste at høyt inntak av sunne matvarer, for eksempel fet fisk og ferske belgfrukter, som erter og grønne bønner, var assosiert med et senere utbrudd av overgangsalderen. Det er en rekke årsaker som har blitt vurdert for forholdet mellom alder og start av overgangsalderen, for eksempel genetiske faktorer eller atferds- og miljøeksponering. Men det er færre studier som ser på effekten av diett, sa hovedforfatter i studien Yashvee Dunneram, en postdoktor ved University of Leeds i Storbritannia.
Studien brukte data fra mer enn 14 150 kvinner som bodde i Storbritannia. Sammen med et detaljert diettspørreskjema, samlet en første undersøkelse informasjon om reproduktiv historie og helse. Da en oppfølgingsundersøkelse og spørreskjema ble gjennomført fire år senere, var forskerne i stand til å vurdere kostholdet til kvinnene som hadde opplevd starten på en naturlig overgangsalder i mellomtiden. Gjennomsnittsalderen ved overgangsalderen for kvinner i Storbritannia er 51 år. Mer enn 900 kvinner mellom 40 og 65 år hadde opplevd en naturlig start av overgangsalderen på tidspunktet for oppfølgingsundersøkelsen, noe som betyr at de ikke hadde hatt menstruasjon i minst 12 påfølgende måneder, og at overgangsalderen ikke hadde blitt forårsaket av slike ting som kreft, kirurgi eller farmasøytiske behandlinger.
Analyse av kostholdet deres viste at høye inntak av fet fisk var forbundet med en forsinket start av overgangsalderen med nesten tre år. En diett med mye raffinert pasta og ris viste at overgangsalderen var mer sannsynlig å forekomme ett og et halvt år tidligere enn gjennomsnittet. Alderen da overgangsalderen begynner kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser for noen kvinner, sa medforfatter Janet Cade, professor ved University of Leeds. Tidligere studier har antydet at tidligere utbrudd av overgangsalder er forbundet med lavere bentetthet, osteoporose og økt risiko for kardiovaskulære sykdommer, mens senere overgangsalder har vært assosiert med en høyere risiko for bryst-, eggstokkreft og endometrial kreft.
Selv om den nye studien er observasjonsmessig og ikke kan bevise noen årsak, gir forskerne noen mulige forklaringer bak funnene sine, ifølge en BBC -rapport tirsdag. For eksempel inneholder belgfrukter antioksidanter, som kan bevare menstruasjonen lenger. På samme måte stimulerer omega-3 fettsyrer som finnes i fet fisk, også antioksidantkapasitet i kroppen. På den annen side øker raffinerte karbohydrater risikoen for insulinresistens, noe som kan forstyrre kjønnshormonaktivitet og øke østrogennivået. Dette kan øke antall menstruasjonssykluser som fører til at eggtilførselen går tom for raskere, sa BBC -rapporten.