Populære Innlegg
Å spise junk food ?? kan forårsake depresjon ??
Å spise søppelmat er ikke bare dårlig for livet, men også for din mentale helse, sier en ny studie.
Å spise søppelmat er ikke bare dårlig for livet, men også for din mentale helse, sier en ny studie.
Britiske og franske forskere analyserte mat- og stemningsdata fra 3486 menn og kvinner (gjennomsnittsalder 55) som jobber på et kontor i London, melder MSNBC.com.
Hver person fylte ut et spørreskjema om matfrekvens som spurte hvor ofte de hadde spist en bestemt porsjonsstørrelse i året før, med svar fra 'aldri' til seks eller flere ganger om dagen.
To diettmønstre ble bestemt: 'hele matmønsteret' (et høyt daglig inntak av sunn frukt, grønnsaker og fisk) og 'bearbeidet matmønster' (noshing på mange søte desserter, sjokolade, fritert mat, bearbeidet kjøtt, raffinerte korn, fettrike meieriprodukter og krydder).
Fem år senere fylte de samme deltakerne ut et spørreskjema som målte symptomer på depresjon.
Etter å ha tatt hensyn til faktorer som alder og kjønn, fant forskerne at høyt forbruk av bearbeidede matvarer var mer sannsynlig å føre til depresjon, mens folk som spiste sunnere var minst sannsynlig å bli deprimerte.
Funnet vårt viser en sterk sammenheng mellom diett og depressive symptomer etter å ha kontrollert et stort utvalg sosio-demografiske faktorer, og for helseatferd som røyking, fysisk aktivitet og helsestatus, sa New York Daily News til forfatteren av studien. , Tasnime Akbaraly, som sagt.
Effekten av diett på depressive symptomer gikk ikke ned etter at vi justerte for andre indikatorer på en sunn livsstil, for eksempel røyking, fysisk aktivitet og kroppsmasse. Det vi fant er ikke en falsk forening, la Akbaraly til.
Studien er publisert i The British Journal of Psychiatry.