Populære Innlegg
Å drikke grønn te knyttet til et lengre og sunnere liv: Studier
Grønn te er en rik kilde til polyfenoler som beskytter mot hjerte- og karsykdommer og risikofaktorer, inkludert høyt blodtrykk og dyslipidemi.
En kopp varm grønn te før du legger deg frigjør giftstoffer fra tarmen. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Å drikke grønn te minst tre ganger i uken er forbundet med et lengre og sunnere liv, ifølge en studie publisert torsdag.
Analysen inkluderte 100 902 deltakere i Kina uten hjerteinfarkt, slag eller kreft.
Vanlig te-forbruk er forbundet med lavere risiko for kardiovaskulær sykdom og død av alle årsaker, sa Xinyan Wang, fra Chinese Academy of Medical Sciences i Kina. De gunstige helseeffektene er de mest robuste for grønn te og for langsiktige vanlige tedrikkere, sa Wang.
Deltakerne ble delt inn i to grupper: vanlige tedrikkere (tre eller flere ganger i uken) og aldri eller ikke-vanlige tedrikkere (mindre enn tre ganger i uken) og oppfølging i en median på 7,3 år.
Vanlig te -forbruk var forbundet med flere sunne leveår og lengre levetid, ifølge studien publisert i European Journal of Preventive Cardiology. Analysene anslår at 50 år gamle vanlige tedrikkere ville utvikle koronar hjertesykdom og hjerneslag 1,41 år senere og leve 1,26 år lenger enn de som aldri eller sjelden drakk te, sa forskerne.
Sammenlignet med aldri eller ikke-vanlige tedrikkere, hadde vanlige teforbrukere en 20 prosent lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslag, 22 prosent lavere risiko for dødelig hjertesykdom og hjerneslag og 15 prosent redusert risiko for død av alle årsaker , sa de.
brune og svarte hårete larver
Den potensielle påvirkningen av endringer i tedrikkadferd ble analysert i en undersett av 14 081 deltakere. Vanlige tedrikkere som opprettholdt sin vane i begge undersøkelsene, hadde en 39 prosent lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslag, 56 prosent lavere risiko for dødelig hjertesykdom og hjerneslag og 29 prosent redusert risiko for død av alle årsaker sammenlignet med konsekvent aldri eller ikke-vanlige tedrikkere.
De beskyttende effektene av te var mest uttalt blant den konsistente vanlige te-drikkende gruppen, sa Dongfeng Gu, fra Chinese Academy of Medical Sciences.
Sunn grønn tekopp med teblader. (Foto: fil) Mekanismestudier har antydet at de viktigste bioaktive forbindelsene i te, nemlig polyfenoler, ikke lagres i kroppen på lang sikt. Derfor kan hyppig teinntak over en lengre periode være nødvendig for den kardiobeskyttende effekten, sa Gu.
I en subanalyse etter te, var det å drikke grønn te knyttet til omtrent 25 prosent lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslag, dødelig hjertesykdom og hjerneslag og død av alle årsaker, sa forskerne. Imidlertid ble det ikke observert noen signifikante assosiasjoner for svart te, sa de. Gu bemerket at en preferanse for grønn te er unik for Øst -Asia.
I vår studiepopulasjon spiste 49 prosent av vanlige tedrikkere grønn te oftest, mens bare 8 prosent foretrakk svart te. Den lille andelen vanlige drikkere med svart te kan gjøre det vanskeligere å observere robuste assosiasjoner, men våre funn antyder en differensiell effekt mellom tetyper, sa han.
To faktorer kan spille inn. For det første er grønn te en rik kilde til polyfenoler som beskytter mot hjerte- og karsykdommer og risikofaktorer, inkludert høyt blodtrykk og dyslipidemi.
Svart te er fullstendig gjæret, og under denne prosessen oksideres polyfenoler til pigmenter og kan miste antioksidanteffekter.
For det andre serveres svart te ofte med melk, som tidligere forskning har vist kan motvirke de gunstige helseeffektene av te på vaskulær funksjon. Kjønnsspesifikke analyser viste at beskyttende effekter av vanlig te-forbruk var uttalt og robuste på tvers av forskjellige utfall for menn, men bare beskjedne for kvinner.
En årsak kan være at 48 prosent av mennene var vanlige teforbrukere sammenlignet med bare 20 prosent av kvinnene. For det andre hadde kvinner en mye lavere forekomst av og dødelighet av hjertesykdom og hjerneslag. Disse forskjellene gjorde det mer sannsynlig å finne statistisk signifikante resultater blant menn, sa Wang.