Stol på denne sunne sammensetningen for å øke immuniteten

En ernæringsfysiolog anbefaler denne enkle urteblandingen for å øke immuniteten og holde sesonginfeksjoner borte

Prøv dette enkle hjemmemedisinet for å holde deg frisk i vinter. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Trusselen om COVID-19 kombinert med nip i luften og stigende forurensningsnivåer har gjort det ekstremt viktig for en å ta vare på helsen sin. Men sammen med å øke en immunitet nivåer, er det også viktig å ta tilstrekkelige forholdsregler for å holde sesongproblemer i sjakk.

Man kan bedre immuniteten og holde lungens helse i sjakk ved å lage denne sunne sammensetningen, sa ernæringsfysiolog Lovneet Batra .

Endringer i sesong og Covid-19 medfører alvorlige farer for forkjølelse, influensa og lungeskadelige virus, nevnte hun på et Instagram-innlegg.

Slik gjør du det

Se dette innlegget på Instagram

Den deilige vinternippen i luften er her. Dessverre øker forurensningsnivået også. :-( #covi̇d19 har sørget for at vi alle bærer skikkelige N95-masker når vi går ut og dekker øynene våre med riktig øyeutstyr. Men noe må gi seg. Endringer i sesong og covid19 medfører alvorlige farer for forkjølelse, influensa og lungeskadelige virus. Her er en forurensningsdrink som du kan ha hver dag om morgenen og kvelden for å holde immuniteten og lungens helse i sjakk. Kok en kopp vann med ingefær, pepper, rå gurkemeie og tulsi. Sil og bring til riktig drikke temperatur før inntak. Ingefær og tulsi er tradisjonelle antibakterielle, antivirale, boostere og dekongestere. Rå gurkemeie og svart pepper sørger for at betennelse i kroppen holdes i sjakk. Blanding av svart pepper med gurkemeie hjelper den helbredende styrken til gurkemeie til å bli sterkere. # forurensning #lunghealer #immunitybooster #lunghealth #pust #wearmasks #protectyoutlungs #IMA #nutritionbylovneet #lovneetbatra #lovneetbatrarecommends #delhipollution #aqilevels #indiapollution # luftforurensning #eatwell #

Et innlegg delt av Lovneet Batra (@lovneetb) 29. oktober 2020 kl. 21:19 PDT

Ingredienser

1 tomme - ingefær
En klype - svart pepper
4 blader - Tulsi
1 tomme - Rå gurkemeie
1,5 kopp - vann

Rå gurkemeie bidrar til å holde betennelse i sjakk. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Metode

*Kok opp en kopp vann med ingefær, pepper, rå gurkemeie og tulsi.
*Sil og bring til drikketemperatur før du spiser.

fordeler

-Ingefær og tulsi er tradisjonelt kjent for å være antibakterielle, antivirale, immunitetsforsterkere og de-congesters.
- Rå gurkemeie og svart pepper holder enhver betennelse i kroppen i sjakk.
- Blande svart pepper med gurkemeie gjør den helbredende potensen til gurkemeie kraftigere.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.