Kontinuerlig skriving på smarttelefon kan forårsake WhatsAppitt; vet om symptomene

Tilstanden sees mer hos voksne, spesielt kvinner, som har en tendens til å bruke smarttelefoner overdrevent.

Kontroller bruken av smarttelefonen din for å forhindre WhatsAppitis. (Kilde: Pexels)

De fleste av oss er stadig på smarttelefonene våre, surfer eller sender tekstmeldinger. Og mens vi gjør det, er det kontinuerlig bevegelse av fingrene mens vi ruller eller skriver. Slik langvarig bruk av fingrene våre kan til slutt forårsake smerte eller svakhet i dem, noe som kan føre til en tilstand som kalles WhatsAppitt.

Hva er WhatsAppitis?

Begrepet ble først brukt i The Lancet , en medisinsk journal, i 2014, om diagnostisering av en 34 år gammel pasient som klaget over håndleddsmerter forårsaket av overforbruk av meldingsappen. Hun holdt mobiltelefonen, som veide 130 g, i minst seks timer. I løpet av denne tiden gjorde hun kontinuerlige bevegelser med begge tommelen for å sende meldinger, les artikkelen.

Den samme artikkelen nevner videre Nintendinitis, først beskrevet i 1990, for å referere til skader forbundet med videospill og annen ny teknologi. Å bruke mobiltelefoner hele tiden til å sende tekstmeldinger kan også forårsake tenosynovitt eller betennelse i senene i tommelen.

Les | Smarttelefonbruk forstyrrer søvn hos barn, tenåringer: Studier

Hvem er påvirket av WhatsAppitis?

I følge Dr. Debashish Chanda, ortopedisk spesialist, CK Birla sykehus for kvinner, er det voksne som klager over de tilhørende symptomene, sett mer hos kvinner. Dette problemet sees mer hos kvinner i tilfeller der det er overdreven bruk av smarttelefoner. Forholdet er mer skjevt mot voksne kvinner som klager på smerter i nakke og tommel, fortalte han indianexpress.com .

eviggrønne blomstrende bunndekkeplanter

Dr Chanda la til at bare to av ti pasienter har symptomer forårsaket av overdreven bruk av smarttelefoner . Mesteparten av tiden er pasientene ikke engang klar over at problemet skyldes overdreven bruk av smarttelefoner. Det oppnås bare ved detaljert undersøkelse av symptomene, sa han.

Les | Sjekker du telefonen din tvangsmessig? Her er noen vanlige utløsere

Man kan ikke nekte for hvor sterkt avhengige vi er av smarttelefoner, det være seg for rekreasjon eller personlige og profesjonelle plikter. Ifølge Dr Siddharth M Shah, konsulent ortopedi og leddskiftekirurg, SL Raheja Hospital, anslås det at smarttelefonbrukere bruker mer enn tre timer hver dag på telefonene sine. Millennials sjekker telefonens skjermer mer enn 100 ganger om dagen, sa han.

Hva er symptomene på WhatsAppitt?

De ortopediske symptomene, forklarte Dr. Chanda, inkluderer cervikal spondylitt (som er nummenhet og svakhet i fingrene), triggerfinger (som forårsaker smerte, stivhet og en følelse av å låse seg eller gripe når du bøyer og retter fingeren) og fingersmerter som inkluderer betennelse i tendinitt, metakarpale falangeale ledd, håndleddsmerter, spesielt De Quervains Tenosynovitt, som er en smertefull tilstand som påvirker senene i håndleddet.

Rødhet og smerter i øynene, søvnløshet, søvnforstyrrelser og tretthet er noen av de andre vanlige symptomene å passe på.

billeartsliste med bilder

Hvordan behandle WhatsAppitt?

Hvis du merker de ovennevnte symptomene, bør du kontakte lege for umiddelbar behandling etter diagnosen. Ved akutte symptomer kreves medisiner som inkluderer antiinflammatoriske midler, muskelavslappende midler eller noen brusktilskudd. Håndleddet kan også anbefales. Ganske ofte kan man få lindring fra fysioterapi og rehabilitering, sa Dr. Chanda.

Bortsett fra holdningskorreksjon, får pasienten også råd om kontrollert bruk av smarttelefoner for å minimere risikoen for betennelse og smerte. Her er noen forebyggende tips å huske på når du bruker smarttelefoner:

1. For å unngå smerte bør man ideelt sett minimere hyppigheten av å skrive og bla.

2. Det er apper for å spore smarttelefonbruken din, som du kan bruke til å kontrollere skjermtiden.

3. Balanse telefonen i begge hendene. Hold håndleddene rett mens du bruker smarttelefonen.

4. Man bør ikke bruke telefonen på mer enn 15-20 minutter om gangen.

Dr Shah foreslo at man kan bruke talemeldingsfunksjonen oftere i stedet for å skrive, for å redusere belastningen på tommelen. Detox fra tid til annen anbefales også.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.

plante som ikke trenger sol