Populære Innlegg
Kjendistrener bryter vanlige myter om yoga
Yogaekspert Rupal Sidh, som trener kjendiser som Anurag Kashyap, tok til Instagram for å ødelegge noen myter
Yoga fordeler ikke bare fysisk helse, men også psykisk helse. (Kilde: Pixabay) Yoga, som fordeler både fysisk og psykisk helse, er sterkt anbefalt av eksperter. Men før du begynner å trene, er det viktig å forstå visse grunnleggende ting om yoga.
Rupal Sidh, som trener kjendiser som Anurag Kashyap, tok til Instagram for å ødelegge noen myter.Det har vært mange spekulasjoner rundt yoga, men la oss snakke om fakta !, skrev hun innlegget sitt.
små sedertre for landskapsarbeid
Ta en titt:
Se dette innlegget på Instagram
Myte: Yoga handler om hvor langt du kan komme i asanas eller yogastillinger
Yoga er en livsstil. Asanas er en liten egenskap ved det.
Myte: Yoga er selvlært; det kan læres av hvem som helst
Yoga kan læres ved å følge en guru, lære det profesjonelt eller ved å lese skrifter og tekster. Man bør øve asanas under lærde yogalærere eller profesjonelle.
Myte: Man bør være fleksibel for å ta opp yoga
Det er ikke bare asanas, men yoga generelt, som en livsstil som vil hjelpe en til å bli fleksibel, ikke bare fysisk, men også mentalt og følelsesmessig.
forskjellige typer eukalyptusblader
Myte: Yoga er bare for pasienter eller unge
Yoga er åpen for alle aldersgrupper. Det er ingen aldersgrense for å oppnå ‘Pramana’ eller riktig kunnskap.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!