Populære Innlegg
Kardiologen gir hjerte-sunne tips for kvinner
'Det viktigste jeg sier til mine kvinnelige pasienter er å holde seg så fysisk i form som mulig. Hver kvinne bør trene i hennes livsstil, sa Karla Kurrelmeyer.
En kardiolog har gitt noen tips til kvinner for å holde hjertene friske.
Dr. Karla Kurrelmeyer ved Methodist DeBakey Heart & Vascular Center i Houston fokuserer på forskning og behandling av kvinner med hjertesykdom.
American Heart Month, anerkjent i februar av American Heart Association, gir henne en mulighet til å dele med kvinner i større skala hva hun deler med sine pasienter året rundt.
Det viktigste jeg forteller mine kvinnelige pasienter er å holde seg så fysisk i form som mulig. Hver kvinne bør trene i sin livsstil. Finn noe du liker å gjøre, og gjør det regelmessig og ofte, sa Kurrelmeyer.
I tillegg til å trene, følger du Middelhavsdiet, som inneholder mye fisk og ferske grønnsaker og lite bearbeidet karbohydrater.
Kontroller kolesterolet ditt, spesielt hvis det er en familiehistorie med hjertesykdom eller hjerneslag. I en alder av 20 år ser kvinner sine OB/gynekologer som utfører blodtrykkskontroller, fastende lipidpaneler og fastende sukker. Selv unge kvinner bør ta hensyn til disse tallene og være på vakt hvis noen er utenfor rekkevidde. Hvis disse tallene er unormale, indikerer de at du er i fare for å utvikle hjerteproblemer i fremtiden.
De er tidlige varselsignaler, som hvis de korrigeres og behandles, kan bidra til å forhindre utvikling av hjertesykdom. Ofte kan disse tallene korrigeres med livsstilsendringer, inkludert å forbedre kostholdet ditt, trene og gå ned i vekt. Hvis disse tiltakene mislykkes, kan de enkelt korrigeres med medisiner.
Jeg liker å gjøre en første, grundig hjertesjekk i en alder av 40 om en kvinne har risikofaktorer eller en familiehistorie med hjertesykdom, eller i en alder av 50 år hvis det ikke er noen familiehistorie eller risikofaktorer. Jeg anbefaler ikke hjerteskanning før jeg er 55 år.
Kvinner bør også være oppmerksom på slag. Slagforebygging ligner veldig på forebygging av hjertesykdom. Blodfortynnere og kolesterolmedisiner kalt statiner har vist seg å bidra til å forhindre hjerteinfarkt og behovet for bypass og angioplastikk. Det er også vist at de samme stoffene reduserer forekomsten av slag.
alle typer blomster med bilder
Kvinner er dobbelt så sannsynlig å få slag enn menn. På den annen side har menn flere hjerteinfarkt enn kvinner. Vi er ikke sikre på hvorfor, men til slutt er det sannsynligvis den samme sykdomsprosessen, og vi behandler dem på samme måte. Hjerneslag kan ha en ødeleggende innvirkning, ikke bare på den overlevende, men på alle som bryr seg om henne. Det er en annen dramatisk grunn til å ta vare på deg selv.
Ved Methodist DeBakey Heart & Vascular Center i Houston har vi lansert flere kliniske studier designet for å forske på nye behandlinger og diagnostiske verktøy innen hjerteomsorg for kvinner. Dataene i en studie tyder på at sannsynligheten for å få en hjertehendelse de neste fem årene er ganske lav hvis du kan utføre en treningsstresstest på tredemølle.
Den gode nyheten er at hjertesykdom kan forebygges. Du har verktøyene til din disposisjon. Dra fordel av dem, la Kurrelmeyer til.