Kan du ikke huske å fullføre oppgaver? Angi cue-baserte påminnelser for deg selv

Vi har alle en vane med å glemme oppgaver som må fullføres. Cue-baserte påminnelser eller klistrelapper kan hjelpe deg med å jogge hukommelsen litt.

Å glemme oppgaver som skal fullføres er et veldig normalt fenomen i våre travle liv, men kan gjøres unna ved hjelp av signalbaserte påminnelser. (Foto: Thinkstock Images)

'Stikkbaserte påminnelser kan tilby en kostnadseffektiv strategi med lav innsats for å hjelpe folk å huske å fullføre oppgavene som har en tendens til å falle gjennom sprekkene i dagliglivet', sier forskere.

Enten det er å betale strømregningen eller ta klærne ut av tørketrommelen, er det mange daglige oppgaver som vi fullt ut har til hensikt å fullføre og så raskt glemme.

Les mer

• FDA godkjenner nytt stoff for å behandle Alzheimers; her er hva eksperter i India har å si
• Duftminne: Hvordan en sterk duft kan fremme mentalt velvære
• Parkinsons sykdom: Alt du trenger å vite om den nevrologiske lidelsen
• Verdens Alzheimers dag 2020: Vanlig hos eldre, men Alzheimer er fortsatt ikke en del av aldring, sier eksperter
• Identitet, hukommelse kommer til uttrykk i nye mediedesigner Kadambari Sahus multisensoriske installasjoner

Ny forskning tyder på at det å knytte disse oppgavene til særegne signaler som vi vil møte på rett sted og til rett tid, kan hjelpe oss å huske å følge gjennom.

hvor kan man kjøpe dverggråtende kirsebærtrær

Folk er mer sannsynlig å følge opp sine gode intensjoner hvis de blir påminnet om å gjøre det av merkbare signaler som vises på det nøyaktige stedet og tidspunktet der en oppfølging kan skje, forklarte psykologisk vitenskapsmann Todd Rogers fra Harvard Kennedy School.

Rogers og medforfatter Katherine Milkman fra Wharton School ved University of Pennsylvania antok at 'påminnelser gjennom assosiasjon' kan være et verktøy for å huske og følge gjennom.

Ved design er disse signalbaserte påminnelsene ikke avhengige av noen annen teknologi enn det menneskelige sinnet, og de leveres nøyaktig når vi trenger dem.

Data samlet inn fra kunder på en kaffebar antyder at tilnærmingen «påminnelser gjennom assosiasjon» også kan være nyttig for organisasjoner som ønsker å hjelpe kundene deres med å huske å følge opp intensjoner.

I løpet av én virkedag fikk 500 kunder en kupong som skulle være gyldig på kaffebaren to dager senere. Bare noen kunder ble fortalt at en utstoppet romvesen ville sitte i nærheten av kassaapparatet for å minne dem på å bruke kupongen sin.

sjeldneste roser i verden

Omtrent 24 prosent av kundene som fikk en cue husket å bruke kupongen sin sammenlignet med bare 17 prosent av kundene som ikke fikk noen cue – en 40 prosent økning i kupongbruken.

Rogers og Milkman håper å bygge videre på denne forskningen for å undersøke om påminnelser gjennom assosiasjon også kan være nyttige for å øke overholdelse av medisinske og andre helserelaterte regimer.

Forskningen ble publisert i Psychological Science, et tidsskrift for Association for Psychological Science.

For nyhetsoppdateringer, følg oss på Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

hva slags oliven er svarte oliven