Kan kaldt vann få deg til å gå opp i vekt? En ernæringsfysiolog forklarer

Kjendisernæringsfysiolog Pooja Makhija svarer på alle dine spørsmål her!

Drikker du vann, på den riktige måten? (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Du har kanskje hørt at å drikke kaldt vann kan få en til å gå opp i vekt, men har du noen gang prøvd å finne ut om det er sant?

I motsetning til hva mange tror, ​​har vann ingen kalorier, noe som betyr at det ikke kan få deg til å gå ned i vekt. Ernæringsfysiolog Pooja Makhija, som forklarte videre, tok nylig til Instagram og fremhevet hvorfor man burde drikke vann - varm eller kald.

larve sorte hvite gule striper

Ta en titt på det nedenfor:

hvordan ser en frasergran ut

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av PM (@poojamakhija)

Mange studier har antydet at man bør drikke vann uten å bekymre seg for kalorier. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sier at å drikke kaldt vann faktisk kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Faktisk har vann null kalorier, så det er umulig at drikkevann - kaldt eller romtemperatur - forårsaker vektøkning, skrev Makhija til sitt innlegg.

Dette er hvordan.

Ingen vann kan gjøre deg legge på seg . Faktisk må kroppen din bruke kalorier for å varme vannet til kroppstemperaturen som er 98 grader. Dette betyr at vannet øker stoffskiftet i kroppen. Så intet vann kan gjøre deg feit. Nyt det varmt eller kaldt - men du liker det. Men drikk opp, nevnte Makhija.

hus bugs bilder og navn

Å ha nok vann per dag er forbundet med å holde kroppen hydrert, noe som forhindrer dehydrering, søvnighet, svimmelhet, lav vannlating, tørr munn, lavt blodtrykk og mindre hudelastisitet.

Faktisk, hvis eksperter skal gå forbi, hvis du vil holde deg på toppen av skjønnhetsspillet, må du drikke vann først om morgenen, da det gir kroppen muligheten til å skylle ut giftstoffer, og dermed holde huden frisk og glødende . Det reduserer akne og gir huden et fuktig utseende.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.