Populære Innlegg
Kalsium hjelper kanskje ikke med vekttap hos tenåringer: studie
Studien sier at kalsium har liten eller ingen effekt på vekttap blant tenåringer.
I motsetning til hva mange tror, ser det ikke ut til at kalsium hjelper tenåringer å gå ned i vekt, har en ny studie antydet.
I studien ble mer enn 40 overvektige tenåringer delt inn i to grupper og deretter tilfeldig tildelt til å konsumere 1300 eller 650 milligram kalsium om dagen.
dyr funnet i tropisk regnskog
Det kom enten fra kalsiumtilskudd eller var skjult i matvarer som frosne sjokoladedesserter som inneholder melkeproteiner, fett og mineraler (i motsetning til helmelk).
I tre uker ble begge gruppene plassert på samme begrensede diett med tre måltider og to mellommåltider om dagen. Begge gruppene fikk normal mat med nok protein, karbohydrater, fett og kalorier for å opprettholde vekten.
Etter en pause gjenopptok gruppene eksperimentet i ytterligere tre uker, med tenåringer tildelt et annet kalsiuminntaksnivå for den andre fasen.
Til slutt fant forskerne ingen forskjeller i kroppsfett og vekt mellom de to gruppene, noe som tyder på at kalsium hadde liten eller ingen effekt på vekttap blant tenåringene.
gul frukt som ser ut som en sitron
??De siste 10 årene med forskning antydet at kalsium ville binde seg til fett og ta ut noe av fettet slik at du ikke ville absorbere det? Fox News siterte medforfatter Connie Weaver, en ernæringsprofessor ved Purdue University, som sa.
Vi viste at det ikke skjedde.
De testet også mengden kalsium og fett tenåringene skilt ut og fant ingen indikasjoner på at kalsium kan hjelpe med vekttap ved å binde seg til fett i tarmene og forhindre at det blir absorbert.
Zemel antydet at funnene kan ha vært annerledes fordi tenåringer har andre kostholdsbehov enn voksne.