Bobby Deols siste treningsvideo inspirerer oss til å gå på treningsstudio; se

'Under konstruksjon!' Bobby Deol skrev bildet til innlegget

Bobby Deol setter treningsmål. (Kilde: iambobbydeol/Instagram)

Bobby Deols siste treningsvideo på Instagram beviser bare hans engasjement og harde arbeid for å holde seg i form. 52-åringen delte en montasje der han ble sett trekke ut forskjellige øvelser og sette seg store treningsmål.

I videoen vises Løp 3 skuespilleren så ut til å drepe i treningsstudioet. Han blir sett på å trekke ned i siden, etterfulgt av sittende brystpress. Under konstruksjon! Bobby skrev bildet til innlegget.

Ta en titt:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Bobby Deol (@iambobbydeol)

For de uinnvidde, lateral nedtrekk er en styrketreningsøvelse, vanligvis utført på en kabelskivemaskin. Øvelsen jobber med latissimus dorsi -muskelen eller latsene som dekker midtre og nedre del av ryggen. Øvelsen utføres ved å trekke hengestangen på maskinen ned til hakenivå og slippe den opp igjen for en repetisjon. Det forbedrer styrken på overkroppen.

En sittende brystpress gjøres også på en maskin. Dette fungerer både i bryst- og skuldermusklene, så vel som i triceps. Brystpress kan også gjøres ved hjelp av manualer.

Bobby Deols lidenskap for fitness er virkelig inspirerende.

Nybegynnere bør bare prøve disse øvelsene under oppsyn av en treningsekspert.