Bhagyashree avslører hemmeligheten til ungdommelig hud; deler noen kollagenforsterkende matvarer

«Ungdom bør ikke bare være huddyp. Det er noe vi alle må jobbe med fra innsiden, sa hun

Bhagyashree deler enkle måter å øke kollagen for god hud og generell helse. (Kilde: Bhagyashree/Instagram)

Hudpleieprodukter og behandlinger kan få huden til å gløde et øyeblikk, men hemmeligheten bak langvarige effekter ligger i ens kosthold og livsstilsvaner. Eksperter mener at det man spiser har en direkte effekt på huden deres, og å spise en diett full av gode fettstoffer, antioksidanter, vitamin C og aminosyrer kan forvandle et slitent, hovne, rynkete ansikt til et som ser friskt ut og gløder.

Hvis du vil ha en strålende hud med et ungdommelig utseende, er det på tide å gjøre visse livsstilsjusteringer fra og med kosthold , sa skuespilleren Bhagyashree.

Den 52 år gamle skuespilleren som fortsetter å opprettholde sin utstråling, delte at man må være gjennomtenkt i sin tilnærming til huden deres.

Ungdom bør ikke bare være huddyp. Det er noe vi alle må jobbe med fra innsiden, sa hun.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Bhagyashree (bhagyashree.online)

typer palmetrær i texas

Hun understreker at alle trenger å jobbe med å øke kollagenproduksjonen i kroppen, som er ansvarlig for hudens elastisitet, sa hun. Kollagen produseres av kroppen og er viktig ikke bare for elastisiteten til huden, men også for smøring av huden din. ledd. Det hjelper med å holde arteriene plakkfrie og danner et beskyttende dekke rundt organene dine. Mens eksterne kosttilskudd, både injiserbare og matprodukter kan hjelpe midlertidig, er det viktig å oppmuntre din egen kropp til å produsere mer.

Hun la til at å spise riktig går langt og holder nøkkelen.

Så, hva kan du naturlig gjøre for å øke kollagen?

brun edderkopp med gul stripe på ryggen

Bhagyashree fortsatte med å liste opp kollagenforsterkende matvarer

Sitrusfrukter som sitroner, appelsiner
Bær
Cashewnøtter
Tomater
Bladgrønt
Sjømat
Benbuljong

Prøv å minimere sukker siden det hindrer kollagennivået i kroppen, rådet hun.