Populære Innlegg
Ølmage dårlig for hjertet ditt: Studier
Denne studien testet hypotesen om at personer med normal vekt og sentral fedme ville ha flere hjerteproblemer enn personer med normal vekt og normal fettfordeling. Fra 1997 til 2000 inkluderte studien nesten 1700 mennesker i alderen 45 år eller eldre i USA.
Sentral fedme er et lager av overflødig fett rundt midten av kroppen og er en markør for unormal fettfordeling. (Kilde: Thinkstock Images) Hvis du har utviklet et ekstra dekk, er det på tide at du oppsøker lege for å vurdere kardiovaskulær helse, ettersom forskere har funnet ut at magefett, selv hos personer som ellers ikke er overvektige, er dårlig for hjertet.
Personer med normal vekt, men med en tykk mage, har større sjanse for hjerteproblemer enn mennesker uten feit mage, selv om de er overvektige i henhold til BMI (body mass index), sa studieforfatter Jose Medina-Inojosa fra Mayo Clinic i Minnesota, OSS.
Denne kroppsformen indikerer en stillesittende livsstil, lav muskelmasse og å spise for mange raffinerte karbohydrater, sa Medina-Inojosa.
BMI, som er vekt i forhold til høyde i kg/meter kvadrat, brukes til å kategorisere voksne som undervektige, normalvektige, overvektige eller overvektige. BMI tar imidlertid ikke hensyn til mengden og fordelingen av fett og muskler.
Sentral fedme er et lager av overflødig fett rundt midten av kroppen og er en markør for unormal fettfordeling.
Denne studien testet hypotesen om at personer med normal vekt og sentral fedme ville ha flere hjerteproblemer enn personer med normal vekt og normal fettfordeling.
hva er kategoriene av dyr
Fra 1997 til 2000 inkluderte studien nesten 1700 mennesker i alderen 45 år eller eldre i USA.
Deltakerne gjennomgikk en klinisk undersøkelse og målinger ble tatt av vekt, høyde, midjeomkrets og hofteomkrets.
Pasientene ble fulgt opp fra 2000 til 2016 for forekomst av store uønskede kardiovaskulære hendelser som hjerteinfarkt, hjerneslag og død av kardiovaskulære årsaker.
Deltakere med normal BMI (18,5-24,9 kg/meter kvadrat) og sentral fedme hadde en omtrent to ganger høyere langsiktig risiko for hjerteproblemer sammenlignet med deltakere uten sentral fedme, uavhengig av deres BMI, sa studien.
Hvis du har fett rundt magen og det er større enn hoftestørrelsen, kan du gå til legen din for å vurdere din kardiovaskulære helse og fettfordeling. Hvis du har sentral fedme, vil målet være midjetap fremfor vekttap, sa Medina-Inojosa.
mest populære brødtyper
Tren mer, reduser stillesittende tid ved å ta trappene eller gå av toget ett stopp tidlig og gå, øke muskelmassen din med styrke- og motstandstrening og kutte ut raffinerte karbohydrater, la han til.