Populære Innlegg
En ayurvedisk lege deler tegnene på en usunn tarm; sjekk det ut her
Dr Dixa Bhavsar, en ayurvedisk lege tok til Instagram for å dele at ifølge Ayurveda er nøkkelen til god helse, lang levetid og lykke tarmhelse
Din tarm spiller en viktig rolle for å opprettholde din generelle helse. (Foto: Pixabay) Tarmens betydning kan ikke understrekes nok. Å ta vare på det betyr å ta vare på både din fysiske og følelsesmessige helse. Dette er fordi, over 70 prosent av serotonin aka lykkehormonet produseres i tarmen, ikke i hjertet eller hjernen, deltDimple Jangda, grunnlegger av Prana -poeng.
Visste du at Ayurveda også fokuserer mye på tarmhelsen? Dr Dixa Bhavsar, en ayurvedisk lege tok til Instagram for å dele [a]ifølge Ayurveda er nøkkelen til god helse, lang levetid og lykke tarmhelse.
Hun forklarte hvordan en sunn tarm er viktig for god helse, fordi funksjonene ikke bare tar for seg å fordøye mat, men den behandler også følelser og overvåker ulike kroppsfunksjoner.
Hun la til, Ayurveda mener dårlig tarmhelse er hovedårsaken til alle sykdommene (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).
Årsaker som strekker seg fra stress, angst, inkludert manglende måltider og mangel på trening og stillesittende livsstil, kan føre til dårlig helse. Selv overspising eller for tidlige måltider, inkludert faste lenge, påvirker tarmen. Hvis du virkelig vil opprettholde helsen din, er alt du trenger å følge regelen om 'Spis mens du spiser og leker mens du spiller (sic), la hun til og foreslo å praktisere bevisst spising. For å vite mer om det samme, Klikk her.
I forkant nevnte hun syv symptomer som i stor grad betyr en usunn tarm.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
svart og grønn larve med horn
- Du føler deg tung eller oppblåst hele tiden.
- Du har dårlig ånde til tross for at du opprettholder riktig munnhygiene.
- Du har problemer med å miste eller gå opp i vekt.
- Du føler deg ikke energisk de fleste dager.
- Du er enten forstoppet eller passerer løs avføring to eller flere ganger om dagen.
- Hvis du er kvinne, har du uregelmessige menstruasjoner.
- Du har hudproblemer som akne, og medisiner ser ikke ut til å fungere permanent.
En sunn tarm vil velsigne deg med lykkelige hormoner, mindre stress, optimale næringsstoffer, god søvn, godt minne, glødende hud, skinnende hår, sunn tarm og mye mer, det ser ikke ut til at listen slutter, skrev Dr. Bhavsar. Hvis du møter ett eller flere av symptomene nevnt ovenfor, er det sannsynlig at du ikke har en sunn tarm.
Alt du trenger er å endre livsstil - spisevaner, søvnmønstre, treningsplaner, håndtere stresset og det er det. Det er alt som trengs for at tarmen din skal være lykkelig og sunn for alltid.