Populære Innlegg
Mandler kan redusere risikoen for hjertesykdom hos diabetikere: Studie
Studien inkluderte 16 217 menn og kvinner som enten hadde type 2 diabetes ved studiestart eller som ble diagnostisert i løpet av studien. En servering i studien ble definert som en unse eller 28 gram nøtter.
Studien viser at personer med diabetes som spiste minst fem porsjoner nøtter per uke, hadde en 17 prosent lavere risiko for total forekomst av hjerte- og karsykdommer sammenlignet med de som spiste en eller færre ukentlige porsjoner. (Kilde: Thinkstock Photos) Å spise tre nøtter, som mandler, kan bidra til å redusere risikoen for hjerte -og karsykdommer for voksne med type 2 diabetes, har en Harvard -studie funnet.
forskjellige typer kirsebærbilder
Studien viser at personer med diabetes som spiste minst fem porsjoner nøtter per uke, hadde en 17 prosent lavere risiko for total forekomst av hjerte- og karsykdommer sammenlignet med de som spiste en eller færre ukentlige porsjoner.
De hadde også en 20 prosent lavere risiko for koronar hjertesykdom, en 34 prosent lavere risiko for hjerte- og karsykdommer og en 31 prosent redusert risiko for død av alle årsaker.
Studien inkluderte 16 217 menn og kvinner som enten hadde type 2 diabetes ved studiestart eller som ble diagnostisert i løpet av studien. En servering i studien ble definert som en unse eller 28 gram nøtter.
Forskerne fra Harvard University i USA sa at sammenlignet med de som ikke endret spisevanene etter diabetesdiagnosen til de som begynte å spise flere nøtter, hadde en 11 prosent lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, en 15 prosent lavere risiko for koronar hjertesykdom, en 25 prosent lavere risiko for hjerte- og karsykdommer og en 27 prosent lavere risiko for tidlig død av alle årsaker.
Enten de spiste eller ikke spiste nøtter før diabetesdiagnosen, tilførte en liten mengde nøtter en gunstig effekt.
En ekstra porsjon nøtter hver uke var forbundet med en 3 prosent lavere risiko for kardiovaskulær sykdom og en 6 prosent lavere risiko for å dø av hjerte- og karsykdom.
De generelle funnene i studien var sanne selv når kjønn, kroppsvekt og røykfaktorer ble vurdert, sa forskere.
Tidligere forskning støtter nøtters positive rolle i hjertehelsen, og det å ha diabetes har lenge vært knyttet til økt risiko for kardiovaskulære problemer.