Populære Innlegg
Din sosiale sirkel kan bidra til å øke kroppsbildet ditt
Forskere fra University of Waterloo i Canada fant at det var skadelig å være sammen med mennesker som var opptatt av kroppsbildet, at det å tilbringe tid med mennesker som var ikke-kroppsfokusert hadde en positiv innvirkning.
Forskere fra University of Waterloo i Canada undersøkte hvordan sosiale interaksjoner påvirker kroppsbildet. (Kilde: Thinkstock/Getty Images) Å tilbringe tid med mennesker som ikke er besatt av kroppen sin, kan være nøkkelen til å forbedre dine egne spisevaner og kroppsbilde, har en studie funnet. Forskere fra University of Waterloo i Canada undersøkte hvordan sosiale interaksjoner påvirker kroppsbildet.
røde vs hvite eikeblader
De fant at i tillegg til de tidligere funnene at det å være rundt mennesker som var opptatt av kroppsbildet, var skadelig, at det å ha tid med mennesker som var ikke-kroppsfokusert, hadde en positiv innvirkning. Vår forskning tyder på at sosial kontekst har en meningsfull innvirkning på hvordan vi føler om kroppen vår generelt og på en gitt dag, sa Kathryn Miller, doktorgradskandidat ved University of Waterloo.
Spesielt når andre rundt oss ikke er fokusert på kroppen sin, kan det være nyttig for vårt eget kroppsbilde, sa Miller.
For studien som ble publisert i tidsskriftet Body Image, ba forskere 92 kvinnelige studenter fra 17 til 25 år om å fullføre en daglig dagbok over syv påfølgende dager og reflektere over samspillet med kroppsfokuserte og ikke-kroppsfokuserte mennesker.
Studien målte deltakernes hyppighet av daglige interaksjoner med kroppsfokuserte og ikke-kroppsfokuserte jevnaldrende, deres grad av verdsettelse av kroppen og kroppstilfredshet.
De analyserte også om deltakerne spiste intuitivt i samsvar med sulten og suget i stedet for å fikse på diett- og vektmålene.
Kroppsmisnøye er allestedsnærværende og kan ta en enorm toll på humøret, selvfølelsen, forholdene og til og med aktivitetene vi driver med, sa Allison Kelly, psykologiprofessor ved University of Waterloo.
Det er viktig å innse at menneskene vi bruker tid med faktisk påvirker kroppsbildet vårt. Hvis vi er i stand til å tilbringe mer tid med mennesker som ikke er opptatt av kroppen sin, kan vi faktisk føle oss mye bedre om vår egen kropp, sa Kelly.
Forskerne fant også at det kan være en fordel å tilbringe mer tid med ikke-kroppsfokuserte individer for å beskytte mot uorden og spise mer intuitivt å spise.
Det er også viktig for kvinner å vite at de har en mulighet til å påvirke omgivelsene positivt gjennom hvordan de forholder seg til sin egen kropp, sa Miller.