Unge voksne vil at travle kulturen skal trekke seg tilbake – her er grunnen

En beleiret generasjon som kjemper mot pandemien og bremser økonomier, avviser 'jobb hardt, fest hardt' for 'jobb godt, sov godt'.

Med det skiftende arbeidsmiljøet og økonomien på grunn av pandemien, begynner yngre generasjoner å avvise travle kultur og prioritere balanse mellom arbeid og privatliv. (Kilde: Pixabay)

Ingen fridager er ikke en flex, du trenger hvile, babe, Meena Harris, en New York Times bestselgende forfatter og gründer, la nylig ut på Instagram-kontoen hennes, som har mer enn åtte lakh følgere.

Harris’ oppfordring om hvile gir gjenklang med en opprørt generasjon ungdommer som har begynt å avvise maskulturen. For «hustlers» er overarbeid og maksimal produktivitet gjennom dagen de eneste veiene til suksess. Dette hadde sett en generasjon med unge voksne som var villige til å ofre helger, søvn og måltider for å starte sine egne «sidemas» og ta opp spillejobber, i motsetning til tradisjonelle 9 til 5 jobber.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Meena Harris (@meena)

I stedet for å glorifisere et sunt og lykkelig liv, handlet det om 'arbeid hardt og fest hardt', som ikke er en realistisk tilnærming for personlig eller profesjonell suksess og tilfredsstillelse, sier Dr Syeda Ruksheda, en psykiater som grunnla Trellis Family Center i Mumbai.

liste over rosa blomsternavn

Mer enn et år inn i Covid-19-pandemien, mens folk jobber hjemmefra og håndterer utbrenthet og psykiske helseproblemer, har Gen Z og millennials innsett at den glorifiserte forestillingen om hustling ikke er alt det ble laget for å være .

Jeg tror maskulturen er et merke for et mye dypere økonomisk problem, sier Namita, en 23 år gammel frilansillustratør. Husker du da vi alle drømte om å ha vårt eget hus før 30 og barn før 25? Vi hadde i utgangspunktet våre foreldres mål. Nå har vi innsett at det rett og slett er umulig i dagens økonomi, sier hun. Har noen på vår alder til og med spart penger i utgangspunktet? Alle jobbene er underbetalt; vi strekker oss tynt med sidekjasninger bare for å dekke husleien.

Namitas tegneserier på Instagramen hennes illustrerer generasjonens bekymringer.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av namita sunil (@vantagold)

I tegneserien, i en samtale med et ekorn som heter Maximillion, skriver Namita, …hver gang jeg oppnår noe på listen min og forventer å føle meg bra, gjør jeg det ikke … etter at jeg er ferdig med noe, føler jeg at det var ubetydelig. At jeg kunne ha gjort det tidligere. Bedre. Mer. At det ikke var så stor sak.

Namita er ikke alene. Prakhar Chauhan, en 24 år gammel tekstildesigner og mannen bak motemerket 'prxkhxr', sier at maskulturen er dehumaniserende. Det tar en toll på din mentale helse. Du føler at du ikke gjør nok, så du fortsetter å overarbeide. Dette tar bort fra de andre elementene i livet ditt.

Vaibhav, 23, en visuell designer ved et Mumbai-basert studio, er enig. Etter å ha laget mye innhold hver dag, møter han noen ganger en kreativ blokk. Jeg vil skape noe, men tankene mine er tomme, sier han.

steril rose av sharon varianter

Men hvorfor glorifiserer vi overarbeid, og hvorfor er det usunt?

Samanvithaa Adisehan, en konsulent i en klinisk psykolog i Chennai, forklarer at mens noen er folk-behager, oppnår mange andre tilfredsstillelse gjennom arbeidet sitt. De blir kontinuerlig forsterket av den tilfredsstillelsen jobbene deres gir, så de trekkes mot det og mindre mot deres personlige liv, sier hun.

Dr Ruksheda fremhever også faktorer som jobbusikkerhet, konkurransekraft og selvpress, ettersom overprestasjoner dessverre har blitt trending og moteriktig.

Det blir vanskelig å ta en pause fordi å utføre små oppgaver kan bli avhengighetsskapende. Når du oppnår noe, er det et adrenalinkick. Som i ekstremsport får dopaminbelønningssenteret i hjernen din et kick. Så når du bevisst prøver å ikke jobbe, mangler du dette kicket, utdyper Dr Ruksheda. Dette sparket kan for øyeblikket føles bra, men vi må minne oss selv på at det ikke er det, sier hun.

Å viske ut grensene mellom profesjonelle og personlige liv kan forårsake utbrenthet, ikke bare på jobben, men også i andre aspekter av livet, som å ikke kunne spise, eller ikke kunne føle seg lykkelig selv når gode ting skjer, legger hun til.

Adisehan sier at prioritering av arbeid fremfor familier kan forårsake forholdsproblemer, som til slutt presser en person til å fokusere mer på arbeid, i en syklus.

Så, hva er veien videre?

Med det skiftende arbeidsmiljøet og økonomien på grunn av pandemien, begynner yngre generasjoner å prioritere balanse mellom arbeid og privatliv.

Tidligere denne måneden gikk skjermbilder av en tweet av Kaluhi Adagala, en kenyansk matblogger, viralt på sosiale medier: Jeg elsker hvordan Millennials og Gen Z kollektivt avviser Hustle Culture. Nei, vi jobber ikke på hviledagene våre. Nei, vi skal ikke sove på to timer. Nei, det er ingen ære i blind hengivenhet til grinden. Nei, det er ikke beundringsverdig å – veldig bokstavelig – jobbe seg til graven, skrev hun.

tre med mørke rosa blomster

Jeg elsker hvordan Millenials og GenZ kollektivt avviser Hustle Culture.

Nei, vi jobber ikke på hviledagene våre
Nei, vi skal ikke sove på 2 timer.
Nei, det er ingen ære i blind hengivenhet til grinden
Nei, det er ikke beundringsverdig å – bokstavelig talt – jobbe seg til graven

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16. juni 2021

Det er imidlertid ikke lett å unnslippe de irriterende tankene om å ikke gjøre nok, spesielt ettersom sosiale medier stadig serverer influencere som elsker hashtaggen 'hustle'.

Dr Ruksheda forklarer at sosiale medier kan sette urealistiske forventninger. I stedet for å være en motiverende faktor, kan det føre til lav selvtillit. Adisehan foreslår at en måte å hjelpe til med å håndtere dette på er å tilbringe den første halvtimen av dagen med deg selv. Hver morgen når du våkner, ikke sjekk telefonen eller kontorets e-post. Gjør minst én aktivitet du liker i løpet av dagen for å stresse ned, sier hun.

Chauhan sier at som den eneste sjefen for merkevaren hans, strømmer travlekulturen inn i tankene hans ubevisst. Men å reflektere over det jeg har gjort de siste årene bidrar til å bringe perspektivet på at suksess er en lang prosess, det er ikke et kortsiktig prosjekt. Så jeg prøver å ikke gjøre det til min livsstil, legger han til.

Dr Ruksheda hilser ideen om selvrefleksjon velkommen. Ta lager en gang i blant. Har jeg brukt tid med familien min, vennene mine og tatt vare på min fysiske og mentale helse? Hvis prioriteringene dine ikke endres regelmessig, må du gjøre det mer bevisst. For eksempel, hvis du har en frist, fokuserer du på arbeid; hvis det er en festival, fokuserer du på hjemmet.

Vaibhav, som legger inn to-tre timer ekstra på personlige prosjekter etter en vanlig kontordag, sier at han ikke tror at masing nødvendigvis er en dårlig ting hvis det bare betyr å jobbe hardere. Men, legger han til, all din lykke trenger ikke alltid å komme fra arbeidet ditt. Jeg prøver å prioritere mitt personlige liv ved å lage en timeplan og ta pauser for å tilbringe tid med familie og venner.

Ungdommene erkjenner også at det å avvise maskultur kommer fra en privilegert posisjon.

Chauhan føler at overromantiseringen av hustling ikke tar hensyn til at folk kommer fra forskjellige sosioøkonomiske bakgrunner. Populære setninger som «du har de samme timene i døgnet som Elon Musk» eller «dører vil åpne for de som er modige nok til å banke på», ser bort fra mangfoldet av menneskelig kamp.

Det er mange mennesker der ute som ikke har noe annet valg enn å mase bare for å overleve, sier Namita. NIFT-utdannet sier hun prøver å gjøre sitt ved å oppmuntre til et rettferdig arbeidsmiljø for frilansere. Hun prøver å finne kunder som ikke vil prute på priser, så hun gjør ikke mer arbeid for mindre penger, men nok arbeid for verdige summer. Jeg prøver også å kjøpe mindre. I stedet for Amazon prøver jeg å gå til små bedrifter, legger hun til.

Dr. Ruksheda sier at selv om markedet og sysselsettingsratene kan påvirke arbeidskulturen og er utenfor en persons kontroll, må man erkjenne hvis de jobber for mye. Hun anbefaler å ta opp problemet med kolleger eller eldre og be om hjelp.

viper's buestring hamp innendørs planter

Som Namita uttrykker det, vi er konstant slitne, sinte og bekymret for å ikke tjene nok penger. Jeg vil at folk skal huske at dette ikke er fordi vi faktisk burde hate oss selv, men fordi omstendighetene rundt oss har endret seg. Trasskulturen var bare løgn hele tiden.