Du er hva du spiser; 5 matvarer som gjør håret ditt fet

Fett hår er aldri et syn å se, og en dårlig hårdag kan dempe noens humør. Men har du noen gang lurt på hvorfor håret ditt blir fettete ofte? Les mer for å se hvordan det du spiser påvirker ikke bare kroppen din, men også håret ditt.

Å unngå sukker går langt for ikke bare helsen din, men også håret ditt. (Foto: Thinkstock Images)

Det er ingenting som er så frustrerende som å få håret til å falle flatt og bli sliten av oljeoppbygging på en spesiell dag eller på dager du vil føle og se bra ut.

Og når vi møter en fettete situasjon, tar vi vanligvis en dusj, legger på tørrsjampoen eller tar på en hestehale for å håndtere en dårlig hårdag. Imidlertid visste du ikke at en liten endring i kostholdet ditt kan gå langt i kampen mot fet hår.

Ikke bare det, å unngå disse matvarene kan forbedre hårets helse og bli kvitt uønsket fett, slik at du ikke trenger å gjemme deg under en lue eller piske ut den spesielle sjampoen med jevne mellomrom.

Stekt mat

Stekt eller hurtigmat har en tendens til å overbelaste kroppen vår med olje på grunn av overstimulering av oljekjertler.(Foto: Thinkstock Images)

All fritert mat, spesielt stekt eller hurtigmat, har en tendens til å overbelaste kroppen vår med olje på grunn av overstimulering av oljekjertler. Oljen de produserer dekker huden vår, inkludert hodebunnen, med ekstra fett. Ikke bare bør du unngå å spise disse matvarene for å gjøre kostholdet ditt mer sunt, men også for å få håret til å se penere ut.

Derfor kan du ha en fastfood-burger om kvelden som gjør håret ditt til et klebrig rot over natten.

Salt

rosa blomst med lang stilk

Overforbruk av salt fører til hevelse, poser under øyet, flass og generell dehydrering i kroppen. (Foto: Thinkstock Images)

For mye av noe er aldri bra. Overforbruk av salt fører til hevelse, poser under øyet, flass og generell dehydrering i kroppen. Den siste biten får kroppen til å produsere mer olje for å bekjempe mangel på vann. Igjen, alt dette ender opp med å forårsake klissete og fettete hår, spesielt hos de som er utsatt for det. Derfor er det viktig å være oppmerksom på forbruket av kjeks, chips, pommes frites og saltede nøtter fordi disse inneholder overflødig salt.

Meieri

Meieri, som melk, smør og ost, fordøyes av kroppen vår som oljer og fett. (Foto: Thinkstock Images)

Hele vår barndom ble vi lært hvordan melk er intet mindre enn en supermat. Men, er det virkelig? Så rart det kan høres ut, kan melkeprodukter også klandres for produksjon av ekstra talg. Dette er fordi meieri, som melk, smør og ost, fordøyes av kroppen vår som oljer og fett, og etterlater oss med klissete hår og utseende av ansiktsakne.

Raffinerte karbohydrater

typer liljeblomster med bilder

Unngå disse matvarene så mye som mulig kan holde håret akkurat passe glansfullt. (Foto: Thinkstock Images)

Husk at i våre vitenskapsforelesninger ble vi lært hvordan kroppen vår omdanner karbohydrater til sukker. Visste du at dette får oljekjertlene til å overprodusere også og tynger håret og hodebunnen med olje? En bestemt mat kan ikke føre til at håret ditt blir fettete over natten, men å unngå disse matvarene så mye som mulig kan holde håret akkurat passe skinnende.

Sukker

Sukker påvirker de inflammatoriske prosessene i kroppen og øker blodsukkernivået, og oppfordrer kjertlene til å produsere mer olje. (Foto: Thinkstock Images)

Tro det eller ei, men hormoner er kroppens budbringere som hjelper oss å kontrollere nesten alle prosessene som skjer i oss. Derfor er det viktig å holde dem i balanse. Her er sukker mer eller mindre vår fiende fordi det skaper ubalanse i kroppen vår. Derfor påvirker det i stedet for å hjelpe de inflammatoriske prosessene i kroppen og øker blodsukkernivået, og oppmuntrer kjertlene til å produsere mer olje.