World Heart Day 2017: Hvorfor blir det observert - betydning og betydning

Å spise sunt er et av de viktigste trinnene for å sikre at hjertet får næring med ren energi. I anledning World Health Day gir vi deg viktigheten og betydningen bak overholdelsen.

World Heart Day ble startet i 1999 og blir observert den siste søndagen i september hvert år. (Kilde: File Photo)

World Heart Foundation arrangerer World Heart Day 29. september hvert år for å understreke viktigheten av å være aktiv og holde seg informert om kardiovaskulær helse og sykdommer. Dagen fremmer forebyggende tiltak og tiltak som folk bør innprente i deres livsstil for å holde hjerteinfarkt i sjakk.

hvor ofte må du vanne en kaktus

I anledning World Heart Day, startet helt tilbake i 1999, gir vi deg viktigheten og betydningen av denne overholdelsen.

Hva er kardiovaskulære sykdommer (CVD)?

Kardiovaskulære sykdommer inkluderer hjertesykdommer som består av blodpropper, syke kar og strukturelle problemer i hjertet, som hjerneslag, medfødt hjertesykdom, arytmi, koronararteriesykdom, hjertestans, høyt blodtrykk, etc. Risikofaktorer som fører til kardio -karsykdommer inkluderer stillesittende livsstil, fedme, røyking, forhøyede nivåer av glukose, dårlig kolesterol og blodtrykk i kroppen.

I år har worldheartday.org besluttet å perspektivere fire viktige dimensjoner for hvordan man kan ta vare på sitt hjerte - Kjenn hjertet ditt, driv hjertet ditt, beveg hjertet ditt og elsk hjertet ditt.

KENN DITT HJERTE

Nettstedet understreker hvor viktig det er å kjenne sitt hjerte, og at det krever forståelse av risikoen du er utsatt for. Dette vil innebære å komme tilbake på sporet, besøke legen og vite hvor du står.

BRENN BRUK DITT HJERTE

Å spise sunt er et av de viktigste trinnene for å sikre at hjertet får næring med ren energi. Omega-3 rik fisk, nøtter, bær, havre og belgfrukter er noen av de lett tilgjengelige matvarene man kan spise for å sikre hjertets gode helse.

BEVEG DITT HJERTE

beste busken å plante foran huset

Dette er et annet sentralt tiltak som er nødvendig for å sikre at hjertet forblir sunt og helbredet. Å forbli aktiv, svette og holde seg i form gjennom øvelser og yoga er en annen måte å sikre god helse.

ELSKER HJERTET DITT

Selv om det er nesten umulig å holde seg unna hurtigmat, hovedsakelig på grunn av de uregelmessige arbeidstider og tidsplaner man følger, er det viktig å spise sunt, slutte å røyke og drikke på grunn av de negative effektene dette har på lungene og leveren.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.