Hvorfor bør du starte dagen med en moringa -drink

Moringa bladekstraktet inneholder isotiocyanat og niaziminin, forbindelser som hjelper til med å stoppe arterier fra å tykne, noe som kan føre til at blodtrykket stiger.

Har du noen gang prøvd moringa? (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Moringa er i utgangspunktet bladet til trommestikkplanten, som vokser rikelig i India. Det er også lett tilgjengelig i pulverform online og i dagligvarebutikker. Men hvis du ikke stoler på emballerte produkter når det gjelder helsen din, er alt du trenger å gjøre å få hendene på noen ferske moringa -blader, tørke dem under solen og male dem til et pulver. Hver morgen, hell litt pulver i en panne og kok det i vann i noen minutter og nyt moringa te.

Det antas at i antikken ble moringa pulver brukt til å behandle og håndtere hudsykdommer og infeksjoner, da det har soppdrepende, antivirale, antidepressive og antiinflammatoriske egenskaper. Men gjennom årene ble det en populær supermat. Det kan også brukes til å hjelpe til med vekttap og lavere blodsukkernivå hos pasienter med diabetes ved å innta det i te eller kaffe og til og med inkludere i retter.

Å starte dagen med moringa vann eller te er ideelt for helse. Her er noen grunner som kan motivere deg

* I følge boken, Hvordan miste fett av Cynthia Trainer, moringa te har en vekttapseffekt ettersom forbruket fører til energiproduksjon i stedet for fettlagring. Bladene er fettfattige og næringsrike og kan lett sees på som et alternativ til kaloririk mat.

* Moringa bladekstraktene inneholder isotiocyanat og niaziminin, forbindelser som hjelper til med å stoppe arteriene fra å tykne, noe som kan føre til at blodtrykket stiger.

* Den inneholder antioksidant klorogensyre som sies å holde blodsukkernivået i sjakk.

* Den inneholder vitamin C, som er ansvarlig for å styrke immunsystemet.

* Siden den inneholder antioksidanter, kan den også bidra til å forbedre kvaliteten på huden og håret ditt, ved å bekjempe betennelse og oksidativt stress i kroppen.