'Når du lærer å nyte å være alene, vil du føle fred'

Målet er å komme til et stadium hvor du er like glad alene som du er med andre.

Du kan føle deg ekstremt lav eller lei nå som du sitter fast hjemme i tider med sosial avstand og hjemmekarantene . En mulig årsak til det kan være vår manglende evne til å kunne nyte vårt eget selskap.

Luksusen ved å kunne tilbringe tid alene blir sjelden. Vi lever i en verden der vi stadig blir utsatt for andre mennesker, enten det er personlig, over telefon eller online, sier fortelleren i en video av Fearless Soul.

Å være en del av et fellesskap gir oss en følelse av tilhørighet. Vi trenger å vite at vi har et fellesskap rundt oss for å føle oss trygge, elsket og støttet. Men når vi gjør dette kontinuerlig, kan vi faktisk glemme hvordan vi skal være uten påvirkning fra andre mennesker. Problemet er i behovet; trenger andre til å være lykkelige, trenger andre for å fylle det manglende stykket. Du mangler ingen brikker, men når du lærer å elske ditt eget selskap, sier fortelleren.

Les | 'Lykke er en følelse av velvære, selv når du er trist'

Målet er å komme til et stadium hvor du er like glad alene som du er med andre. Å være fornøyd i din bedrift vil hjelpe på fire måter, som nevnt i videoen: det vil tømme tankene dine og bidra til å ta bedre beslutninger; du kan koble til ting du liker igjen; du velger ting du virkelig elsker å gjøre som forbedrer livskvaliteten din; og du vil føle deg i fred.