Populære Innlegg
Hva du trenger å vite om å administrere PCOS/PCOD
Kostholdskontroll, trening og overvåket vekttap er den første behandlingslinjen
Å holde seg fysisk aktiv og holde vekten i sjakk er en viktig del av PCOS/PCOD-behandling. (Foto: Getty/Thinkstock) Av de mange helseproblemene som påvirker kvinner rundt om i verden, har PCOS/PCOD blitt ganske vanlig. Men fordi det er lite kunnskap der ute, om hvordan de skal leve med tilstanden, søke behandling osv., er det mange kvinner som ikke klarer å leve et sunt liv.
uteplanter som trenger lite vann
Dr. Sushma Tomar, konsulent i obstetrikk og gynekologi, ved Fortis Hospital, Kalyan sier at disse tilstandene gir komplikasjoner som forringer livskvaliteten blant unge kvinner.
Men hva er forskjellen mellom PCOS og PCOD?
Hos kvinner med PCOS produserer eggstokkene høyere nivåer av androgen, som forstyrrer utviklingen og frigjøringen av egg. Noen av eggene utvikler seg til cyster - som er de små sekkene fylt med væske. I stedet for å slippes ut under eggløsning, bygger disse cystene seg opp i eggstokkene og til tider blir de til og med forstørret, forklarer legen.
PCOD (Polycystic Ovarian Disease) er en tilstand der eggstokkene frigjør mange umodne eller delvis modne egg, som til slutt blir til cyster. Noen av de vanlige symptomene er vektøkning i magen, uregelmessig menstruasjon, hårtap hos menn og infertilitet. I denne tilstanden blir eggstokkene vanligvis forstørret og skiller ut store mengder androgener som kan forårsake kaos med en kvinnes fruktbarhet og hennes kropp, legger hun til.
Hvordan administrere dem?
gul og svart larve med pigger
Dr Tomar sier at fedme er anerkjent som en viktig medvirkende faktor i disse tilstandene. Så diettkontroll, trening og overvåket vekttap er den første behandlingslinjen. Til og med 10 prosent vekttap hjelper med hormonubalansebehandling og med å bringe kroppsmasseindeksen til<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.
Det skal forstås at PCOD/PCOS ikke er en sykdom, men en hormonell ubalanse, hvor mannlig dominerende hormoner øker, slik at p-piller kan kontrollere disse hormonelle endringene.
Hormonelle endringer forårsaker unormal livmorblødning, forlenget menstruasjon og anovulasjon (fravær av eggløsning). For endometriehyperplasi må noen ganger endometriebiopsi gjøres. For unge kvinner med infertilitet gjøres eggløsningsinduksjon med hormoner. Noen ganger hvis personen ikke reagerer på medisin, utføres laparoskopisk eggstokkboring. Det er sjeldne tilfeller der hvis vekttap ikke er mulig med kosthold og trening, er fedmekirurgi foreskrevet. Anti-androgenmedisiner brukes til kosmetiske formål hos pasienter med hirsutisme. Laser brukes også til hårfjerning, forklarer legen.
hvite bomullsting på planter
Til syvende og sist kan det å spise riktig og unngå visse karbohydrater og fett bidra til å håndtere symptomene. Prøv å konsumere hel mat som er fri for sukker, hormoner og konserveringsmidler; frukt, grønnsaker hele korn og belgfrukter bør foretrekkes. Dessuten kan plantebaserte proteiner og ubearbeidede høykarbohydrater forbedre insulinfølsomheten. Prøv å konsumere mer fiber i kostholdet ditt, reduser forbruket av kaffe. Soya, gurkemeie, kanel vitamin-D3, kalsium, sink, primosaolje og tran bør legges til kostholdet ditt, foreslår Dr. Tomar.