Populære Innlegg
Hva er høyt fungerende angst?
Hodet ditt gjør vondt, skriker, får panikk, skyver og straffer, og du er så dypt innblandet i tankene dine at du ikke skjønner at det påvirker helsen din og hvordan.
Slik ser det ut å leve med høyt fungerende angst. (Kilde: Getty/Thinkstock) For omverdenen kan det virke som om du har alt under kontroll. Men inni hodet ditt er det et høyt rot. Hodet ditt gjør vondt, skriker, får panikk, skyver og straffer, og du er så dypt innblandet i tankene dine at du ikke skjønner at det påvirker helsen din og hvordan.
Dette er ikke bare generell angst, en som hvert menneske opplever fra tid til annen. Dette er symptomer på høyt fungerende angst som er nådeløs og tilsynelatende vedvarende. Det er en alvorlig medisinsk tilstand, det er ødeleggende og kan forstyrre dine daglige aktiviteter.
Her er noen symptomer på dette kroniske psykiske problemet.
Bekymrer meg overdrevent
Vi bekymrer oss alle om det ene eller det andre hver dag, uten å tenke så mye over det. Men mennesker med høyt fungerende angst, bekymrer seg overdrevent og tvangsmessig. Eksperter sier at hvis denne psykiske tilstanden råder i 15 dager i måneden, i over seks måneder, vil personen sannsynligvis bli plaget av en angstlidelse.
hvordan ser en palme ut
Ikke å ha kontroll
Du har faktisk ikke kontroll over tankene dine som kjører uhemmet, men folk rundt deg skjønner ikke dette. De råder deg til å slutte å tenke på det og prøve beroligende teknikker i stedet, men det er ikke så enkelt. For å gjøre ting verre, virker du rolig på utsiden og lykkes til og med. Så folk har vanskelig for å tro at du ikke har kontroll.
Mange kjendiser, inkludert Hollywood -skuespilleren Kristen Stewart, har snakket om sine kamper med angst. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press via AP) Forstyrrer dagliglivet
Du er alltid altfor bevisst på dine daglige aktiviteter som å gå på jobb, håndtere mellommenneskelige relasjoner, møte dine prioriteringer, etc. Men alt dette overvelder deg og til tross for din kule oppførsel, skriker du ofte på innsiden. Opplevelsen kan ofte være skremmende og ufør.
Søvnvaner
Du kan ha problemer med å sovne, siden tankekjeden din holder deg konstant bekymret og drøvtyggende. Eller du kan lide av urolig søvn. Nervesystemet kan være i overkjøring. I slike tilfeller er det tilrådelig å holde seg borte fra koffein og alkohol og andre ting som kan ødelegge søvnen ytterligere.
Å være irritabel
Mennesker som sliter med angst kan få lav konsentrasjon, og kan deretter bli irritable og anspente over ting. Tålmodigheten er tynn og du svetter om de minste tingene.
Kjendiser som lever med angst
Du er ikke alene i denne store verden. Mange kjendiser har registrert at de har angstproblemer og håndterer situasjonen deres, fra Oprah Winfrey til Kourtney Kardashian og Hollywood A-lister Kristen Stewart og Miley Cyrus.
Det anbefales å konsultere lege og søke hjelp. Husk, denne kampen er ikke din alene å kjempe, og verdens tyngde er ikke på deg alene.