Populære Innlegg
Måter å redusere risikoen for brystkreft
De modifiserbare risikofaktorene kan kontrolleres ved å vedta visse livsstilsendringer. Disse endringene vil ikke bare bidra til å redusere risikoen for brystkreft, men også sjansene for å utvikle andre sykdommer som diabetes, hypertensjon, hjertesykdom og hjerneslag.
Hvis noen har en familiehistorie av bryst-, eggstokk- eller andre kreftformer, bør de kontakte en onkolog for å redusere sjansene for å få sykdommen. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Oktober måned blir observert som brystkreftbevissthetsmåned hvert år for å øke bevisstheten om sykdommen og måter å forhindre den på gjennom tidlig oppdagelse. Hvert individ har en viss risiko for å få brystkreft, og det er ingen sikker måte å forhindre sykdommen på. Imidlertid er det mange forebyggende tiltak som kan iverksettes på individnivå for å redusere risikoen. Selv om risikofaktorer som kjønn, defekte gener, kreftfamiliehistorie, alder, personlig historie med brystkreft eller proliferativ brystsykdom og etnisitet ikke er modifiserbare og ikke kan endres, kan de modifiserbare definitivt forebygges og kontrolleres, sier Dr. Jyoti Wadhwa, direktør - hode, nakke og thorax onkologi, medisinsk og hematologisk onkologi, Cancer Institute, Medanta - The Medicity.
De modifiserbare risikofaktorene, som inkluderer vekt, kosthold, fysisk trening, alkoholforbruk, røyking, stress og angst, kan kontrolleres ved å vedta visse livsstilsendringer. Disse endringene vil ikke bare hjelpe til med å redusere risikoen for brystkreft, men også sjansene for å utvikle andre sykdommer som f.eks diabetes , hypertensjon, hjertesykdom og slag .
Beyonces far Mathew Knowles starter en dialog rundt mannlig brystkreft; her er alt du trenger å vite
Følg disse enkle trinnene for å redusere risikoen for å få brystkreft:
1. Opprettholde idealvekten ved å vedta et sunt kosthold og trene regelmessig. Delta i minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet fordelt på en uke
2. Unngå inntak av alkohol, da selv en liten mengde kan være skadelig
3. Unngå røyking
4. Amm den nyfødte i et år eller lenger, siden det reduserer sjansene for å utvikle brystkreft
5. Unngå hormonbehandling, og velg ikke-hormonelle alternativer for å håndtere menopausale symptomer
6. Unngå unødvendig eksponering for stråling
7. Vær oppmerksom på brystene dine, slik at du regelmessig kan undersøke deg selv for å oppdage synlige symptomer
8. Gjør kreftscreening til en del av livet ditt og konsulter onkologen din for riktig type screening og riktig tidspunkt for å få det gjort
9. Hold deg rolig, vær positiv og unngå stress
Amme den nyfødte i et år eller lenger, da det reduserer sjansene for å utvikle brystkreft. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Hvis noen har en familiehistorie av bryst-, eggstokk- eller andre kreftformer, bør de kontakte en onkolog for å redusere sjansene for å få sykdommen. Basert på en detaljert diskusjon, kan følgende alternativer utforskes:
1. Prosedyrer som genetisk rådgivning og testing (for eksempel BRCA 1 & 2, TP53, CHEK2, PTEN etc.) for å påvise genetisk mutasjon
2. Medisiner som Tamoxifen eller Raloxifene for å redusere risikoen
3. Forebyggende (profylaktisk) kirurgi for å fjerne bryster og eggstokker
4. Regelmessig observasjon og screening (MR, mammografi) for å oppdage tidlige tegn på brystkreft
Dermed kan vi med enkle endringer i livsstil og ved å øke bevisstheten om denne sykdomsenheten oppnå mye når det gjelder risikoreduksjon av brystkreft.