Spis med jevne mellomrom for å kontrollere magen. Overvektige kvinner har rundt 40 prosent økt risiko for å utvikle en vektrelatert kreft i livet enn kvinner med en sunn vekt, ifølge en ny studie.
Fedme kan øke kvinnens risiko for å utvikle minst syv kreftformer-inkludert tarm, postmenopausalt bryst, galleblære, livmor, nyre, bukspyttkjertel og spiserørskreft, sa forskere.
tre med små røde bær om sommeren
Ifølge ny statistikk utgitt av Cancer Research UK, har overvektige kvinner rundt en av fire risiko for å utvikle kreft knyttet til vekt i løpet av livet.
I en gruppe på 1000 overvektige kvinner vil 274 bli diagnostisert med en kroppsvekt-knyttet kreft i løpet av livet, sammenlignet med 194 kvinner diagnostisert i en gruppe på 1000 friske kvinner, sier forskere.
Det er ikke lett å gå ned i vekt, men du trenger ikke gå på treningsstudio og løpe kilometer hver dag eller gi opp favorittmaten din for alltid. Bare det å gjøre små endringer som du kan opprettholde på lang sikt kan ha en reell innvirkning, sa Dr. Julie Sharp, leder for helseinformasjon ved Cancer Research UK.
bilder av trær og deres navn
Vi vet at kreftrisikoen vår avhenger av en kombinasjon av genene våre, miljøet vårt og andre aspekter av livet vårt. Mange av dem kan vi kontrollere - å hjelpe mennesker å forstå hvordan de kan redusere risikoen for å utvikle kreft i utgangspunktet, er fortsatt avgjørende for å takle sykdommen.
Livsstilsendringer -som å ikke røyke, holde en sunn vekt, spise et sunt kosthold og kutte ned på alkohol -er de store mulighetene for oss alle til å redusere kreftrisikoen personlig. Å gjøre disse endringene er ikke en garanti mot kreft, men det stabler oddsen i vår favør, sa Sharp.